greutatea ideala
-
0 0ziceti-mi si mie un site unde pot sa calculez ce greutate tre sa am in functie de inaltime.
am gasit eu unu dar nu-mi convine.zice ca la 1.90 tre sa am 80 de kile.si eu am mai mult.. poate e gresit aici.e imposibil sa trebuiasca sa am 80 de kile.as fi prea slabanog.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Leule, pt un barbat dupa 30 de ani, greutatea care il face sa arate si bine (nu ca un brad raschirat) si cu putina burtica si cu muschi acolo unde trebuie este maxim inaltimea minus 100..
Deci, pina la 90 de kg inca mai arati binisor.. dupa aia desi esti gras, bai nene.. nasol, sa fii un leu gras, cred ca semeni cu Sfinxul .. uriaaaaas, tata!!
Eu am 1,80 si acum vreo 3-4 ani aveam in jur de 70-72 de kg, aratam f. bine, insa uitindu-ma acum la poze imi dau seama ca eram cam tras la fata, dar in rest era bine.. acum oscilez intre 75 si 79 de kg, depinde de cum si ce maninc ..
Am ajuns si la 84 de kg, dar efectiv ma innebunea cind ma aplecam sa ma leg la pantofi, respiram greu cind faceam efort si am bagat de nervi o cura de sport (mai precis innot) cit am stat o saptamina in Grecia anul trecut si la fel si anul asta, la Marea Neagra, cu mincat echilibrat, cu multe legume si fructe si anul asta in vacanta am bagat si flotari la greu in toate pozitiile (dedesubt era si o tipa, din fericire ) si uite-asa, am slabit vreo 7 kg intr-o luna de zile.. nebunie, ai zice, nu??
Oricum, trebuie sa maninci echilibrat, cu piine mai putine, bere nu exagerat, cu sport (asta trebuie sa devina o chestie zilnica, pt ca altfel te ingrasi mult, daca mai ai si job pe scaun!), cu fructe, cu multa apa si cu calorii consumate cu fetele, asa cum stii tu mai bine.. si cred ca daca te mentii pe la 83-84 de kg chiar esti un leu maiestuos, umbla leoaicele toata ziua cu coada pe sus dupa tine!! -
-
-
-