Ce sa mananc ca sa am mai multa energie?

  •  
    • 14 mesaje
    8 Dec 2006, 15:09
    2 0
    Ce sa mananc ca sa am mai multa energie?
  •  
    • 13679 mesaje
    8 Dec 2006, 15:16
    0 0
    Mesaj şters de administrator
  •  
    • 2488 mesaje
    8 Dec 2006, 15:17
    0 0
    Eu am facut cura de argila,dar e dificila prin interdictii la cafea,dulciuri,mincare grasa,dar daca reusesti sa o tii esti incarcata de energie cam 6 luni,merita.
  •  
    • 0 mesaje
    8 Dec 2006, 15:23
    0 1
    sa nu mananci carne , eu am tinut o cura de 3 luni si aveam energie si totul fain si am mancat dulciuri , dar acum de 1 luna am renuntat si am inceput sa mananc din nou carne si simt ca m-am ramolit.
  •  
    • 457 mesaje
    8 Dec 2006, 15:40
    0 0
    nu doresc sa fac reclama. dar sunt atatea energizante ... eu una ma pastrez cu 8 ore de somn. mers la culcare pe la 22.30, nemancat seara tarziu, baut multa apa, mai putina carne, foarte multe fruxcte. ai energie, sanatate all in one!
  •  
    • 2081 mesaje
    8 Dec 2006, 15:52
    0 0
    eu stiam ca si ciolcolata iti da energie pe termen scurt...
  •  
    • 1005 mesaje
    8 Dec 2006, 17:36
    0 0
    Eu cred ca cel mai bine este sa mananci cruditati , fructe , cereale integrale si sucuri proaspete de legume si vei avea o gramada de energie :) bim73 si eu iau argila , beau apa in care a stat argila toata noaptea , dar nu stiam ca nu mai ai voie nici macar o cafelutza , parca nu scria asta pe prospect , eu beau un pic de cafea cu miere dupa ce iau argila , ma rog la o jumatate de ora , nu cred ca este asa de grav :P
  •  
    • 339 mesaje
    8 Dec 2006, 17:42
    0 0
    Stiu ca este important sa mananci peste pentru a fi mai zglobie :) ...in special somon, contine anumiti acizi omega3 parca... Si sa renunti la preparatele din faina alba si mai putin carbohidrati...asta ar fi pe scurt
  •  
    • 0 mesaje
    8 Dec 2006, 17:47
    1 0
    In special cruditati! Rontai cativa morcovi sau o salata de varza cu morcovi si-mi revin! Ca sa pot face fatza oboselii, mananc ciocolata! Ma surmonteaza imediat!
  •  
    • 0 mesaje
    8 Dec 2006, 19:14
    0 0
    Cel mai bun remediu este: somnul suficient, legume, fructe, apa plata, lactate degresate, carne slaba si sport.
  •  
    • 8 mesaje
    8 Dec 2006, 22:47
    0 0
    hai sa te intreb asa: faci destula miscare - sau mai bine zis cate ore stai in fata calculatorului :P? te odihnesti suficient noaptea? consumi destule fructe, legume? fumezi? sunt multe cauze combinate, asha ca trebuie sa-ti pui un pic de ordine in modul de viata ca sa obtii rezultate. Sa nu crezi ca eu fac asa, sunt doar foarte buna la partea teoretica> :)
  •  
    • 2 mesaje
    9 Dec 2006, 15:53
    0 0
    nuci si alune cat si multe fructe...
  •  
    • 3201 mesaje
    10 Dec 2006, 22:58
    0 0
    Pe termen scurt - adica pana la urmatoarea masa - carbohidratii asigura, dintre toate celelalte categorii alimentare, cel mai important sprijin energetic. Deci: cartofi, paine, cereale.
  •  
    • 0 mesaje
    11 Dec 2006, 00:30
    0 0
    eu cred ca iti trebuie mai multa odihna (zic eu un binemeritat concediu acum de sarbatori), si niste vitamine pentru energie..si eu am aceeasi problema ma simt foarte obosita
  •  
    • 0 mesaje
    11 Dec 2006, 21:42
    0 0
    mai degraba ce sa nu mananci:produsele nesanatoase de patiserie,grasimile in exces,fast-food.dar in schimb fructele in abundenta,in special sucurile din portocale si lamai stoarse de tine iti dau energie in cateva minute.si ciocolata:D
  •  
    • 7 mesaje
    12 Dec 2006, 18:54
    0 0
    ..da si eu cred ca trebuie sa te odihnesti mai mult,sa ai un program mai sanatos de viata si alimentatie.Energia nu o sa vina peste noapte doar mancand ceva...
  •  
    div
    • 2 mesaje
    12 Dec 2006, 19:46
    0 0
    Ciocolata!
  •  
    • 0 mesaje
    12 Dec 2006, 20:20
    0 0
    E bine sa nu sari peste mese. Sa te odihnesti mai mult. Si sa fii mai optimista.
  •  
    • 2312 mesaje
    13 Dec 2006, 18:46
    0 0
    Ceaiul verde iti da energie si nu e nici nociv.Sportul in fiecare dimineata e foarte bun, cafeaua..dar e nociva, iar daca stai bine cu greutatea ar mai fi mierea si ciocolata..incearca cea cu 75% cacao.
  •  
    • 878 mesaje
    14 Dec 2006, 12:07
    0 0
    eu personal mananc banane si fructe uscate gen nuci, alune, migdale... dar somnul bun (adica 8 ore pe noapte) nu poate fi inlocuit cu nimic. si o alimentatie sanatoasa. nici eu nu prea mai am timp de dormit 8 ore pe noapte, dar papa bine si echilibrat si ceva sport pe ici pe colo si ma simt ok.