carte mihaela bilic
-
0 0ati eliminat spatiile libere dintre litere si nu v-a mers? ca eu am incercat chiar acum si mi merge
pe mail nu reusesc sa trimit pentru ca documentul are 40 de Mega -
eu mi-am cumparat cartea in urma cu un an din real, m-a costat vreo 50 lei si nu am aflat niciun secret deosebit pt a slabi, nimic ce nu stiam si pana acum.. cartea nu te ajuta, ci doar o nutritie sanatoasa bazata pe multe legume, proteine de calitate ( pui, peste, cereale, oua, iaurt) si fructe ( pe care ea le reduce la un nr extrem de mic pe zi-1) nu sunt de acord nici cu ideea ca nu trebuie sa faci sport. in rest, sunt regulile general valabile pt slabit. mancare sanatoasa, in cantitati limitate si atat. asta puteti afla si de pe net, nu neaparat din cartea ei
-
ea nu zice sa nu faci sport...zice sa te apuci de sport dupa ce ai ajuns la greutatea dorita...e o diferenta!!!
mi se pare cat de cat logic...avand in vedere ca organismul nostru e obisnuit cu un mod de viata mai putin strict..atunci cand tinem o dieta, se stie ca atunci ai pofta de una si alta...facand sport, corpul cere si mai multa mancare, pt a avea energie..
din cauza aceasta recomanda sportul dupa ce termini cu dieta, cand esti in perioada de mentinere. -
are dreptate addicted.
inseamna ca n-ati citit cartea bine daca ziceti ca ea nu recomanda sportul, din contra il recomanda foarte mult.
ea zice ca daca va apucati de "dieta" nu va apucati in acelasi timp si de sport. vedeti intai cat slabiti cu "dieta" (pun intre ghilimele pt. ca nu e o dieta, ci un stil de viata sanatos) si dupa ce ajungeti la perioada de platou si nu mai slabiti, recurgeti la sport pentru a continua cu slabitul. ceea ce e perfect logic. plus ca la inceputul sportului se pot pune muschi si veti pune 1-2 kg in plus, ceea ce poate fi descurajator pentru cineva care tocmai s-a apucat de "dieta" si vrea sa vada acul cantarului cum se duce in jos, nu in sus.