Fitness sau Aerobic?

Înapoi la: Forum » Sănătate
  •  
    Eva22
    • 100 mesaje
    7 Ian 2005, 17:06
    Citează
    0 0
    Am 22 ai,170cm,vreo 54 kg si as vrea sa mai pun ceva muschi pe mine.De felul meu nu ma prea ingras,am digestie foarte buna si as avea nevoie sa ma sfatuiti...nu stiu ce sa fac...sa merg la sala sa trag de fiare? se pun muschi sau slabesc si mai mult?
    poate aveti mai multa experienta..sfatuiti-ma si pe mine va rog! va pup
  •  
    donna_imobile
    • 9835 mesaje
    7 Ian 2005, 17:37
    Citează
    0 0
    Citeste cu atentie ce scrie acolo:

    http://www.getfit.ro/ts.php

    ...apoi mai plimba-te pe site-ul respectiv - vei gasi foarte multe informatii utile.
  •  
    Fanny24
    • 501 mesaje
    8 Ian 2005, 02:16
    Citează
    0 0
    Fitness, fara indoiala! Instructorul te va invata ce exercitii sa faci, pentru a-ti dezvolta armonios musculatura!
  •  
    Eva22
    • 100 mesaje
    9 Ian 2005, 18:38
    Citează
    0 0
    va multumesc mult!
  •  
    Eva22
    • 100 mesaje
    9 Ian 2005, 18:40
    Citează
    0 0
    donna imobile,te superi daca te intreb cu ce te ocupi si ce varsta ai?
  •  
    donna_imobile
    • 9835 mesaje
    10 Ian 2005, 10:53
    Citează
    0 0
    Fanny, alegerea intre fitness sau aerobic are un substrat: depinde de structura musculara a fiecaruia.
    Daca rezisti mai bine la efort de intensitate medie si durata mare, atunci ai mai multe fibre musculare rosii si ti se potriveste aerobicul.
    Daca rezisti mai bine la efort de intensitate mare si durata scurta, atunci ai mai multe fibre musculare albe si ti se potriveste fitnessul.
    Numai daca rezisti bine la ambele tipuri de efort poti face o optiune subiectiva.
  •  
    Eva22
    • 100 mesaje
    10 Ian 2005, 13:17
    Citează
    0 0
    interesant...

    ar fi vreo problema daca as merge si la sala si as mai lucra putin si pe acasa anumite miscari de aerobic?
  •  
    Eva22
    • 100 mesaje
    11 Ian 2005, 22:23
    Citează
    0 0
    este cineva aici pe forum care merge la fitness sau la aerobic?

    as avea cateva intrebari
  •  
    milagroz77
    • 111 mesaje
    17 Ian 2005, 20:39
    Citează
    0 0
    sarumina, donna, habar n-aveam de siteul asta! e f.f.f. interesant!
  •  
    Eva22
    • 100 mesaje
    20 Ian 2005, 14:48
    Citează
    0 0
    2 site-uri care mi s-au parut foarte interesante:

    http://www.planetafitness.go.ro

    http://www.culturism.ro
  •  
    RoBlondy
    • 380 mesaje
    20 Ian 2005, 22:08
    Citează
    0 0
    Eva..eu fac si aerobic si fitness.
    Care ar fii intrebarile?
  •  
    Eva22
    • 100 mesaje
    21 Ian 2005, 01:46
    Citează
    0 0
    RoBlondy,waaw..in sfarsit te-am gasit!
    cred ca esti persoana cea mai potrivita cu care sa vorbesc!
    Ai un id de yahoo messanger?
    Al meu este m0tanik@yahoo.com(cu cifra zero!)
  •  
    RoBlondy
    • 380 mesaje
    21 Ian 2005, 02:10
    Citează
    0 0
    Eva..ti-am trimis un mesaj pe messenger
  •  
    Eva22
    • 100 mesaje
    21 Ian 2005, 12:43
    Citează
    0 0
    nu am primit!poate nu a fost corect scrisa adresa....who knows...

    da-mi id-ul tau de messanger ca sa te adaug in lista de prieteni si mai vorbim!
  •  
    RoBlondy
    • 380 mesaje
    21 Ian 2005, 15:48
    Citează
    0 0
    roblondutza este idul meu pe ym
  •  
    emyoko
    • 3 mesaje
    28 Ian 2005, 16:51
    Citează
    0 0
    Eu fac si aerobic si fitness de doua ori pe saptamana, si pot sa spun ca am facut si conditie fizica si muschi si este foarte bine, din punctul meu de vedere.
  •  
    amala
    • 201 mesaje
    30 Ian 2005, 13:27
    Citează
    0 0
    Si eu fac si una si alta.Dar la aerobic nu pot sa tin pasul tot timpul,ca simt ca obosesc de nu mai pot si ma mai opresc.La fitness nu fac cu greutati mari ,dar cateodata parca nu simt nimic,sau mi se pare ca lucreaza alti muchi decat aia care ar trebui.Dar am in schimb,niste sunci care nu se dau jos,de nu stiu ce sa le mai fac.Ma tot gandesc ca ori nu fac eu exercitiile cum trebuie,ori instructorii de la fitness nu prea le au.
  •  
    Alissuk
    • 157 mesaje
    30 Ian 2005, 18:13
    Citează
    0 0
    si cum inbinati activitatile intre ele?
  •  
    Alissuk
    • 157 mesaje
    31 Ian 2005, 14:43
    Citează
    0 0
    emyoko,de cat timp faci? cu ce ai inceput? care este timpul pe care il aloci fiecarei activitati?
Înapoi la: Forum » Sănătate