Oboseala Psihica

•  
  Alexya17s

  

  • 34 mesaje
  22 Nov 2010, 20:29

  Citează

  0 0

  Buna ...Numele meu este Alexandra , am 21 de ani si ma confrunt cu o groaznica oboseala psihica zilnic...

  Fiind studenta  stau sunt zile in care am cate 10 ore pe zi in care stau la scoala , un program aglomerat , si  ma stresez foarte mult cu invatatul... in ultimul timp nu prea mai reusesc sa invat nimic... nu pot scapa nici cum de oboseala ... in plus am frecvente dureri de cap .

  am incercat cafea , energizante, ceai verde , ceai negru , mananc foarte multe portocale (am citit ca sunt foarte bune pentru energie), fac sport seara de cate ori am timp , merg pe jos cel putin o ora pe zi ,dorm 8 ore noaptea ,evit cat se poate cipsurile , dulciurile , mancarea de la fast food..... dar nu ma ajuta cu nimic ..

  as dori si eu cateva sfaturi ..