Renuntare la fumat

•  
  simona33

  

  • 715 mesaje
  22 Apr 2010, 11:59

  Citează

  0 0

  Buna fetelor,
  Stie cineva o metoda de a renunta la fumat? Ceva fara pastile sau plasturi?
•  
  raissuca84

  

  • 567 mesaje
  22 Apr 2010, 13:09

  Citează

  1 0

  Eu am renuntat dupa 7 ani. Pur si simplu intr-o zi mi s-a pus pata si am aruncat scrumiera. Ma saturasem de miros de tutun si haine imbacsite cu toate ca fumam numai la bucatarie. Este prima data cand am incercat si am resusit. Nu cred in pastile sau alte forme decat in vointa. Trebuie sa vrei si sa-ti doresti un corp sanatos si ai sa vezi diferenta.
  Bafta!
•  
  STOVIMI

  

  • 23 mesaje
  22 Apr 2010, 21:10

  Citează

  0 0

  simona33 ca pastile am auzit ca ziban e bun si da si rezultate ,nu stiu si eu vreau sa ma las dar nu am destula vointa ,iti urez bafta
•  
  monicamm85

  

  • 171 mesaje
  27 Apr 2010, 09:56

  Citează

  0 0

  Am gasit pe un site o metoda cu totul neobisnuita de a renunta la fumat. Este o cura bazata pe tamaie, daca poti sa rezisti tratamentului si sa inhalezi fum de tamaie, cred ca te scapa de dorinta de a mai inhala fum…fie el si de tigara. Iata linkul, in cazul in care crezi ca te poate ajuta:
  http://www.doctorating.ro/forum_doctorating/viewtopic.php?f=5&t=27&sid=cc4f349b1c8f34e19ff6cd25e91d4e3e
  Ce parere ai?
•  
  Tashaaa

  

  • 4 mesaje
  18 Mai 2010, 16:43

  Citează

  0 0

  fetelor si eu as vrea sa ma las de fumat , chiar daca fumez doar de 1 an si jumatate. nu mai vreau sa dau bani pentru a ma imbolnavi , vointa am si sunt sigura k daca de maine spun ca nu mai fumez asa av fi. Mi`e firca totusi sa iau aceasta hotarare pentru ca mi-e frica sa nu ma ingras . MA lupt cu kg de cand ma stiu . As vrea sa spuna cele care s-au lasat de fumat cat au pus pe ele ...
•  
  camy-cryss

  

  • 52 mesaje
  18 Mai 2010, 17:47

  Citează

  0 0

  eu cred ca nuti trebuie pastile , doar ambitie si incredera in tine . sotul meu a fumat 15 ani si acum sa lasat de fumat fara nimic doar a zis de maine nu mai fumez si. . da totusi a avut un motiv am nascut si iam zis ca nu mai are voie sa fumeze daca vrea sa se apropie de bb.asa ca sa lasat de tot si e si spre binele lui poooop si ambitie sa nicoret plasture la farmacie si am inteles ca e benefic cu toate ca am fost rautacioasa
•  
  Tashaaa

  

  • 4 mesaje
  18 Mai 2010, 21:14

  Citează

  0 0

  si s-a ingrasat sotul tau ?
•  
  kti

  

  • 1327 mesaje
  19 Mai 2010, 10:14

  Citează

  0 0

  eu m-am lasat de 7 ani de fumat dar nu m-am ingrasat. dar am facut sport zilnic si am avut grija la alimentatie.
  daca te apuci sa rontai una intr-una bomboane, seminte, alune, dulciuri, chipsuri te vei ingrasa in mod sigur.
•  
  oceanne

  

  • 1 mesaje
  19 Mai 2010, 13:22

  Citează

  0 0

  adica ,gandeste-te ca cineva care te mai si iubeste,te suporta cu toata "duhoarea ta" , caci numai asa se numeste acel miros...nu?
•  
  alpyne

  

  • 1 mesaje
  13 Iun 2011, 14:14

  Citează

  0 0

  e greu sa te lasi de fumat la comanda dar face toti banii...in primul rand capeti incredere in tine si apoi chestia cu banii dati pe tigari.nu va mai ganditi la bani...e adevarat ca sunt scumpe,dar totdeauna vor exista bani de tigari,nu?!lasati-le pt ca sa va demonstrati voua cat sunteti de tari si ca o tigara nu e mai tare ca voi...sunt nefumator de ceva vreme dupa 12 ani de 1-2 pachete pe zi.nu lipsa banilor va va lasa de fumat sa tineti minte asta ci numai vointa interioara si un pic de rugaciune la Domnul...
•  
  andreeaiovici

  

  • 57 mesaje
  16 Iun 2011, 10:58

  Citează

  0 0

  sucul de Noni ajuta la renuntarea la fumat. Fructul Polinezian Noni sau Fructul Vietii a atras atentia lumii prin compozitia incredibil de bogata in substante biologic-active a fructelor si frunzelor sale. Acestea contin 18 aminoacizi pe care, in cea mai mare masura, organismul nu-i poate sintetiza singuri, dar care sunt indispensabili vietii.
  
  Noni contine o serie de minerale importante, precum potasiu, fier, magneziu, zinc, seleniu şi germaniu, care completeaza necesarul zilnic al corpului. Ca Noni sa devina o planta cu calitati medicale de renume, aminoacizii si mineralele sunt completate de o serie de substante active, care accelereaza fluxul intercelular de nutrienti, contribuind astfel la regenerarea celulelor.
  
  Sucul de Noni de la Zuccari contine o substanta cu adevarat pretioasa: xeronina.
  
  Xeronina este o substanta foarte importanta deoarece permite celor 3 miliarde de celule ce compun corpul nostru sa se regenereze. Fiinta umana are nevoie de xeronina pentru ca celulele sale sa isi pastreze sanatatea, iar cantitatea de xeronina din fructele Noni este de 800 de ori superioara celei prezente in ananasul comercializat in mod obisnuit.
•  
  Mace.

  

  • 1158 mesaje
  19 Iun 2011, 19:25

  Citează

  0 0

  mda!....nu mai dai bani pe tigari si dai pe sucul de Noni.Scapi deo dependenta si te bagi in alta!

•  
  andreeaiovici

  

  • 57 mesaje
  7 Iul 2011, 00:29

  Citează

  1 0

  Eu am incercat sa ma las de mai multe ori de fumat fara succes. Acum insa nu am mai fumat de o luna. Folosesc sucul Noni si pana acum totul merge bine.
  Produsul stimuleaza organismul sa produca xeronina, substanta care este folosita de acesta in locul nicotinei si, astfel, nu mai simti nevoia sa fumezi pentru a introduce nicotina in organism. E un produs nou pe piata si pe langa acesta mai are multe efecte benefice, combate hipertensiunea, regularizeaza metabolismul si intareste sistemul imunitar.
  E 100% natural si usor de administrat. Pana acum eu sunt multumita de el. Evident, insa, vointa de a te lasa de fumatr nu trebuie sa iti lipseasca!
  Si nu creaza dependenta, în special pentru ca xeronina este în mod natural prezenta în organism!

  Exista mai multe firme care comercializeaza, dar eu mi l-am cumparat din Plafar de la Zuccari.

  
  Acest mesaj a fost editat de către andreeaiovici: 19 Iul 2011, 10:05
•  
  andrada_radu

  

  • 1 mesaje
  12 Iul 2011, 16:55

  Citează

  0 0

  Si eu am reusit sa renunt la fumat tot cu sucul de Noni, de la Zuccari, pentru ca inhiba dependenta de nicotina. Mai mult de atat, il folosesc si cand foarte stresata sau primavara si toamna, cand sufar de astenii si ma simt extraordinar de bine, pentru ca stibuleaza cresterea imunitatii organismului. Vi-l recomand cu cea mai mare caldura!
•  
  bibibubu

  

  • 69 mesaje
  12 Iul 2011, 17:10

  Citează

  0 0

  eu,am incercat  sa ma las de fumat,dar nu pot sa ma las cum ma trezesc dimineata cafeaua si tigarea,dc nu am tigare nu pot sa fac treaba toata ziua imi fac nervi,de aceea as vrea sa ma las dar nu stiu cum o sa reusesc

•  
  Maricon

  

  • 5609 mesaje
  13 Iul 2011, 11:17

  Citează

  0 0

   

  Cateva sfaturi utile pentru renuntarea la fumat

   

  Aruncati din casa tot ceea ce este legat de tigari (scrumiere, pachete de tigari, pipe etc.).

   

  Anuntati-va prietenii si colegii de munca de faptul ca v-ati hotarat sa renuntati la fumat, in ideea de a va sustine si ei, de a evita sa va mai ia cu ei la o pauza de fumat sau sa va imbie cu o tigara etc.

   

  Incercati sa economisiti banii pe care i-ati fi cheltuit pe tigari si din ei sa va cumparati un cadou, ca o recompensa pentru fiecare pachet de tigari la care ati renuntat.

   

  Stabiliti cu exactitate ziua cand veti renunta la fumat si faceti tot posibilul sa o respectati. Faptul ca o stabiliti dinainte va ajuta sa va acomodati psihic cu ideea renuntarii la fumat.

   

  Daca fumati mai mult de 10 tigari pe zi nu ezitati sa urmati un tratament medicamentos pentru a renunta la nicotina.

   

  Daca veti considera ca nu reusiti singuri nu ezitati sa cereti ajutorul unui specialist sau sa urmati o terapie psihologica, pentru ca urmarile renuntarii la fumat nu sunt un mit: anxietate, tremur, stare de agitatie, insomnie, depresie etc. Aceste simptome insa dispar destul de repede si durata lor este in stransa legatura cu numarul de tigari fumate zilnic si anii de cand sunteti fumatori

   

  De asemenea va puteti inscrie in cadrul unor programe si asociatii anti-fumat.

   

  Va trebui sa stabiliti dinainte o metoda de a face fata stresului si emotiilor in afara celei de a aprinde o tigara. De asemenea incercati sa nu mai atribuiti fumatului activitati placute, cum ar fi cafeaua de dimineata, discutia cu prietenii, petrecerile sau asocierea fumatului cu momentele de relaxare. Altfel riscati ca de fiecare data cand veti face aceste activitati sa simtiti nevoia unei tigari, ca un act invatat.

   

  
  Acest mesaj a fost editat de către Maricon: 13 Iul 2011, 11:18
•  
  donna_mobile

  

  • 3036 mesaje
  14 Iul 2011, 08:24

  Citează

  0 0

  M-am lasat de fumat acum 2 ani si ma felicit in fiecare zi pentru acest lucru.
  
  Pe mine m-au ajutat f mult guma de mestecat si plasturii cu nicotina.
•  
  adriana.matei

  

  • 3 mesaje
  15 Iul 2011, 13:49

  Citează

  0 0

  Si eu am incercat sa ma las de mai multe ori de fumat, dar fara succes. Se vorbeste as mult de sucul asta, Noni, oare o fi bun?
  Ma las de fumat si ma apuc de sucuri... Poate pare ciudat, da eu nu beau sucuri mai deloc. Sa ma apuc acum?
•  
  onutta21

  

  • 500 mesaje
  15 Iul 2011, 14:21

  Citează

  0 0

  eu am incercat sa ma las de fumat si m-am ingrasat 4 kg in 3 sapt ....as fi mancat si zugraveala de pe pereti si asa mai bien am preferat sa ma apuc iar de ele.
•  
  picioareusoare

  

  • 10 mesaje
  26 Sep 2011, 14:51

  Citează

  0 0

  simona33 said:
  Buna fetelor,
  Stie cineva o metoda de a renunta la fumat? Ceva fara pastile sau plasturi?

  Nu ai nevoie decat de putina motivatie. Primele 72 de ore sunt mai dificile, dar ulterior nu trebuie decat sa gasesti motive zi de zi pentru a te felicita pentru alegerea sanatoasa. Iata 30 de motive inspirationale: http://www.picioareusoare.ro/?p=579