depresia
-
0 0buna fetelor.nu am mai intrat pe eva de ceva vreme,din lipsa de timp,si prima oara cand am intrat si am cerut ajutorul,mi l-ati dat si mi-a fost de mare folos.acum as vrea sa va cer ajutorul cu o problema mult mai complexa
EPRESIA.aceasta boala a inceput sa ma afecteze acum 4 ani cu niste atacuri de anxietate care apareau din senin si erau foarte dese.cel mai rau era ca nimeni nu ma credea,decat sotul meu si mama.pana la urma am reusit sa ies din acea prapastie cu ajutorul sotului meu dar de atunci am ramas pe marginea acestei prapastii facand tot posibilul sa nu cad din nou,si usor nu mi-a fost,am perioade foarte nefaste si am foarte multe momente cand imi doresc sa mor(nu sa ma sinucid)dar pur si simplu imi lipseste pofta de viata sau mai sine zis,nu am putere sa mai traiesc,asa ca va scriu in speranta de a intilni persoane acare au trait asa ceva in viata lor si care ar putea sa imi dea un sfat(sau mai multe)care sa ma ajute sa ies din asta.Multumesc anticipat,PUMUKY -
buna! nu cred ca se poate da un sfat concret despre cum sa iesi din asta, as putea spune sa mergi la doctor-si cred ca uneori e o solutie, pentru mine nu a fost, antidepresivele nu m-au ajutat cu nimic, dsar merita incercat.
din starile astea am iesit pur si simplu-dupa o vreme, cred ca s-a plictisit si depresia de mine
. poate o sa gasesti un doctor mai priceput care o sa te ajute. a, ia calciu, magneziu si complex de vitamine B, isi fac efectul mai greu-cam dupa o luna, doua, dar te ajuta. -
am fost la medic cand au inceput sa mi se intample chestiile astea acum patru ani si mi-a dat o geanta plina de medicamente pe care le-am luat doua saptamani,in care am fost atat de sedata cat nu am fost toata viata la un loc,eram pur si simplu in alta lume,nici macar nu mai gandeam,eram total absenta,asa ca iti imaginezi ca nu prea mai am incredere in medici,iar de trecut nu cred ca imi va trece singura,pt ca sunt asa de ani,nu stiu ce sa mai fac am nevoie de ajutor si nu stiu unde sa il caut
-
-
Este greu de diagnosticat corect depresia, toti avem momente in care prezentam simptome specifice depresiei insa acestea sunt trecatoare. Graba de a prescrie sedative duce la mascarea simptomelor nu la tratarea cauzelor. Cel mai bine e sa mergi la psiholog, el te va ajuta sa gasesti, in tine, puterea de atrece peste aceste neplaceri, te va ajuta sa te intelegi si sa faci pace cu tine,asa vei scapa de aceste neplaceri. Rezultatele nu apar peste noapte dar sunt de durata (spre deosebire de pilulele care te molesesc imediat dar nu rezolva problema pe termen lung).
PS: de consiliere psihologica poti beneficia gratuit, ai nevoie de o trimitere de la medicul de familie.
Mult curaj! -
-
problema este ca acum nu sunt in romania,iar in satul in care locuiesc este o doctora de familie plictisita de viata care de cate ori ma duc la ea imi spune ca nu am nimic,la un moment dat ajunsesem sa cred ca sunt hipocondriaca(adica bolile erau in capul meu)dar m-am dus la specialisti si intr-adevar aveam ceva.iar in romania locuiesc in calarasi,in care este doar doctora la care deja am fost trimisa de doctora mea de familie
-
-
Sa stii ca nu este totul sa mergi la medic, nu el te scoate totusi din depresie. Trebuie si muuulta autosugestie, si muuulta rabdare, introspectie - sa inveti sa te autocunosti, sa inveti sa accepti anumite lucruri neplacute, sau care nu iti convin, din viata ta, sa ""mergi cu pasi marunti"" si sa nu mai tragi de tine, sa inveti sa iti faca placere muuulte alte lucruri marunte din viata pt ca este adevarat ca viata este compusa din aceste lucruri marunte....trebuie sa te si lupti cu tine insati, in momentele negre sa te refugiezi in lucruri care iti plac, desi banale...Invata sa te autocunosti si sa incerci sa te apreciezi pe tine insati, chiar daca altii au asteptari mult mai mari de la tine (chiar si tu insati!), invata sa iti accepti limitele si posibilitatile. Pur si simplu invata sa traiesti si altfel, ia ziua ca atare si incearca sa te bucuri de ea, fara mari asteptari.
-
Orice persoana care are o asigurare de sanatate trebuie sa fie inregistrata la medicul de familie. Elevii si studentii sunt si ei asigurati, asa cum si pensionarii se regasesc in aceeasi categorie (persoane care nu cotizeaza la CNAS dar au calitatea de asigurat).
Psihologul nu este medic, el absolvit o facultate de psihologie, nu una de medicina generala. Autocunoasterea si autodezvoltarea sunt "armele" cu care vei lupta impotriva depresiei. Aliatul tau in aceasta lupta va fi psihologul. Iti va arata drumul dar nu te va forta sa mergi pe el. -
eu stui ca raspunsul este sa mergi inainte orice ar fi,dar situatia asta ma oboseste cateodata,si simt ca imi lipsesc fortele,mi se pare ca lumea e cruda,si nimeni nu ma intelege,cu toate ca nu stiu ce e mai rau sa stai singur,sau intre lume.m-am gandit sa fac un copil,poate situatia se schimba,fiindca nu este fericire mai mare decat a fii mama,si nu exista forta mai mare ca dragostea de mama,dar in acelasi timp ma gandesc ca as gresi enorm,pt ca eu in momentul asta nu sunt in stare sa am grija nici de mine si nu pot sa imi tin nici macar emotiile in frau,mai ales sa am un copil,care are nevoie de stabilitate,de multa ingrijire,cu toate ca imi doresc foarte mult,dar nici nu stiu ce sa fac.simt ca am in cap un cumul de idei si planuri care sunt inpiedicate de barierele invizibile pe care mi le impun eu singura
-
pumuky,
vezi ca am postat acum citva timp un subiect legat de "cauzele spirituale ale bolilor". iti recomand sa citesti acele linkuri pe care le-am postat.
pe de alta parte, orice boala/afectiune daca nu e tratata cauza - emotionala - tratamentul medicamentos poate doar ameliora pt scurt timp situatia.
asa cum spui chiar tu - ca nu poti avea grija nici de tine - tocmai asta e inceputul de unde sa incepi tratarea depresiei. cind nu ai grija de tine, inseamna ca nu te iubesti pe tine insati, ca iti reprimi anumite stari (furie, agresivitate interioara, temeri de tot felul, renunturari etc).
invata sa te ierti pe tine insati, sa te iubesti, sa te redescoperi ca femeie, ca individualitate. cultiva speranta, scoate la iveala lucrurile bune din tine si bucura-te de ele!
ai grija de sufletul tau! -
mi-ai spus ceva care a facut sa se aprinda un beculet acolo,in mintea mea-sa ma iert pe mine insami.asta e un lucru pe care nu il pot face.in adolescenta,am facut o greseala enorma,pe care nu este forta umana sa poata sa ma ajute sa o indrept,si cel mai rau,este ca toata lumea din jurul meu se comporta ca si cum lucrul ala nu s-a intamplat niciodata,si cred ca de asta am nevoie,sa vb despre asta,dar nu am cu cine,fiindca si sotul meu stie despre asta,dar el este primul care se face ca nu s-a intamplat nimic
-
-
Pumuky, depresia poate avea multe cauze..
Iti dau un coy-paste..sa ma scuzi dar nu stiu de unde l-am luat..
"Deficite minerale care pot cauza depresie:
Deficitul de magneziul si calciul afecteaza SNC cauzand nervozitate, depresie, iritabilitate si teama, deficitul de zincul duce la aparitia letargiei si apatiei.Atunci cand nivelul de zinc e redus, nivelurile cerebrale de cupru pot creste la valori toxice determinand teama si paranoia.
Deficitul cronic de fier e una din cauzele frecvente ale depresiei, cauzand deasemenea slabiciune, apatie, epuizare, lipsa apetitului, dureri de cap, deficitul de mangan poate contribui la depresie datorata nivelurilor reduse de neurotransmitatori cu rol antidepresiv(serotonina si norepinefrina).Manganul e necesar pt utilizarea corespunzatoare a vitaminelor din complexul b si a vitaminei c si joaca rol in sinteza aminoacizilor, ajuta deasemenea la stabilizarea glicemiei, prevenind variatile dispozitionale datorate acesteia, deficitul de potasiu se asociaza frecvent cu depresie, teama, slabiciune si oboseala."
De mare ajutor mi s-au parut inregistrarile cu Maica Siluana..despre depresie.
http://www.ortodoxmedia.com/inregistrare/633/Maica_Silana_depresie
In plus..incearca s iesi mai mult la plimbare si sa faci sport..
-
-
Draga Mea,
nici un psiholog nu te poate ajuta mai bine decat o poti face tu insati.
Asta nu inseamna ca nu trebuie sa consulti un psiholog. Sau mai bine-zis un psihoterapeut. Dar primul lucru pe care ti-l va cere este sa descoperi care sunt radacinile aceste depresii. Dupa ce vei face o lista lunga cat o zi de post sau poate ca nu atat de lunga, cu alte cuvinte dupa ce vei constientiza cauzele depresiei tale vei putea trece la actiune.
Iar actiunea pentru inlaturarea cauzelor te va scoate din depresie. Fara pastile. Sper sa-ti fie de folos! -
Citisem undeva ca pt a te vindeca trei zile sa scii pe hartie toate nenorocirile care ti s-au intamplat si apoi vei fi vindecat.
Nu stiu daca se verifica. Dar poate e util sa treci in revista tot ce te-a afcetat si asa cum zicea cineva inaintea mea, cand stii cauzele, le poti elimina si se duce si depresia. -
-
E o vorba care spune "Da-mi Doamne, puterea sa accept ce nu pot schimba, curajul sa schimb ceea ceea ce se poate schimba si intelepciunea sa fac diferenta dintre cele doua."
Nu te vei vindeca daca te gandesti mereu cum ar fi fost viata ta mai buna, daca nu s-ar fi intamplat un X lucru rau. Ca ai avut un servici mai bun, un sot mai bun, o casa mai mare, etc.