exercitii fizice

•  
  themyselfexperience

  

  • 11 mesaje
  12 Aug 2009, 11:40

  Citează

  0 0

  Hello!
  
  A'ti putea sa imi recomandati anumite exercitii fizice pentru ami modela trupul dar mai ales de a actiona la coloana?Vreau sa am o pozitie mai dreapta a coloanei si desigur poate sa fiu si putin mai inalta macar 1-2 cm (daca e posibil desigur)
  
  Ce recomandati?
  
  Multumesc anticipat!:*
•  
  teatea

  

  • 1784 mesaje
  12 Aug 2009, 15:58

  Citează

  0 0

  Pentru a-ti modela trupul..Pillates...gasesti pe youtube inregistrari cu exercitii si, in plus, le poti face si acasa. Despre probleme cu coloana nu stiu ce sa zic ....ai o afectiune anume??? Daca da...numai un medic ti-ar putea recomanda ceva..
•  
  themyselfexperience

  

  • 11 mesaje
  12 Aug 2009, 17:23

  Citează

  0 0

  Multumesc f mult pentru sfat! :*
  
  Am sa intru intr'un subiect destul de controversat dar cred ca postura corpului si inaltimea sunt cele mai grele de ajustat , kilogramele se duc prin diferite metode, in schimb problemele astea sunt de la natura ,genetic....
•  
  michaelaC

  

  • 37 mesaje
  13 Aug 2009, 01:26

  Citează

  0 0

  foloseste un electrostimulator transcutanat pentru problemele ce le ai cu spatele. eu folosesc unul deoarece toata ziua sau in fata pc-ului si am probleme cu spatele. este indicat pentru dureri de spate, dureri lombare si cervicale, dureri ale incheieturilor, nevralgii, dureri de cap, disconfort menstrual, dureri cronice de diferite cauze, relaxare musculara, inlaturarea simptomelor de oboseala musculara.
  
  ti-l recomand si tie, eu nu mai am dureri de spate. aici se gaseste: http://www.tehnica-medicala.ro/products.php?product=Electrostimulator-transcutanat-BEURER-EM80
  
  (ma scuzati daca seamana a publicitate)
  
  comanda am facut-o online si mi-a fost adus acasa prin curier rapid.
  
  multa sanatate
•  
  stejeran6

  

  • 152 mesaje
  13 Aug 2009, 10:43

  Citează

  0 0

  Pentru a avea o tinuta dreapta, pe langa muschii paravertebrali, cei care sustin coloana, trebuie lucrati si muschii abdominali, realizandu-se astfel o echilibrare intre acestia, un sprijin reciproc. Majoritatea persoanelor merg aduse de spate, tocmai pentru ca muschii abdominali nu sunt tonifiati.
  Daca ai probleme ale coloanei vertebrale, gen scolioza, cifoza, lordoza etc, trebuie sa consulti un medic fizioterapeut intai, deoarece in unele cazuri nu toate exercitiile fizice sunt recomandate.
  Sanatate maxima
•  
  themyselfexperience

  

  • 11 mesaje
  13 Aug 2009, 11:46

  Citează

  0 0

  Multumesc tare mult pt sfaturi
  
  Totusi ma intereseaza si ceva daca stiti pentru ami indrepta coloana , sau pt a ma inalta putin.
  
  Este imposibil?
  
  Multumesc!:*
•  
  eueueu

  

  • 470 mesaje
  13 Aug 2009, 14:04

  Citează

  0 0

  Am o intrebare pentur mihaelaC.. este ceva ce nu ai incercat de pe acel site?