sauna

•  
  eta

  

  • 4 mesaje
  2 Mar 2002, 13:21

  Citează

  0 0

  E bine sa bei ceai/apa in timpul saunei sau imediat dupa? De cate ori pe saptama e cel mai bine (d.p.d.v. medical) sa faci sauna?
•  
  deiasora

  

  • 6 mesaje
  6 Mar 2002, 11:37

  Citează

  0 0

  E bine sa bei apa/ceai in timpul saunei.De asemenea,e bine,ca la 10min sa iesi si sa faci un dus racoritor.
  In ceea ce priveste frecventa,eu stiu ca nu trebuiesc depasite 3sedinte pe saptamana.Sa nu uiti sa-ti dai cu o crema grasa pe zona din jurul ochilor.
•  
  lorelei_19

  

  • 153 mesaje
  7 Mar 2002, 16:45

  Citează

  0 0

  Eu stiu ca sauna dureaza cam 15 minute, dar e si in functie de temperatura din sauna. Daca e de 85 de grade, se rezista si jumatate de ora. La 95 dupa mai mult de 5 minute te sufoci! Imediat se face un dus rece ca gheata. Se bea apa sau un suc natural de fructe. Sauna este foarte benefica in special pentru circulatia sangelui. Mai mult de 2 ori pe saptamana nu e indicat- am auzit!