CONSTIPATIE!!!
-
1 1ce remedii mai stiti pt constipatie...beau apa fac sport ...dar totusi am probleme cu constipatia iau tot felul de pastile din plante...sennax,mentholax.herbolax care au rezultat dar fara ele...help me! -
-
Si eu am avut probleme mari cu constipatia. Cand am ramas insarcinata, problemele s-au agravat mai ales ca nu puteam sa mai iau nici o pastiluta sa ma ajute asa ca m-am dus la tanti doctora si i-am povestit oful meu, mi-a recomandat sa pap zilnic seminte de floarea soarelui, contin foarte multe fibre, sau nuci, cereale integrale si orez brun. Am incercat sa pap seminte in fiecare zi si acum problema mea e complet rezolvata, nici nu imi vine sa cred! Asa ca din experienta proprie recomand semintele de floarea soarelui!!! De fapt orice cu un continut ridicat de fibre... Numai bine! -
-
-
BUNA,AI LUAT MULTE ANTIBIOTICE>?ASTA UCIDE PROBIOTICELE.IMUNITATEA E IN INT GROS.STII CA SE POATE DA JOS PLACA DE PE COLON?DEPUNEREA PE INTERIOR?
INLOC DE MEDICAMENTE FOLOSESC DOAR REMEDII NATURISTE,SUPLIMENTI AS CA MAI INTALNESC CHESTII FAINE. STII CE AM OBSERVAT?
CELE SUB FORMA DE SIROP CU FIBRE MULTE FAC MINUNI.DE EX CEVA CE IAU PT ARTICULATII (E DIN FRUCTE CU PULPA , SUPERGUST) A MARIT PERISTALTISMUL. -
Trebuie sa mananci mai multe fibre, acestea ajuta materiile fecale sa alunece mai usor si sa fie eliminate. Daca nu mananci fibre, care retin apa si astfel materiile fecale sunt mai moi , organismul va absorbi toata apa din ceea ce mananci iar ceea ce e de eliminat devine foarte tare si normal ca nu poate aluneca.
E foarte bine ca faci spor si bei apa, mai trebuie sa introduci fibrele in organism. Acestea se gasesc in fructe ( pere, mere, zmeura, mure - acestea au cea mai mare concentratie) sau cereale integrale (poti incerca cereale cu lapte, dar sa te uiti la continutul de fibre ca unele au ceva de genul 1g la 100g de cereale ceea ce e foarte putin, sau paine cu cereale integrale in loc de paine alba, pastele sa fie tot din cererale integrale).
Sa ai grija sa introduci fibrele treptat in organism, pentru ca o cantitate prea mare dintr-o data o sa te baloneze si o sa provoace gaze. -
-
-
-
un pahar de apa rece dim trezeste intestinul.
aloe,noni,etc. vb lui oana:fibre.
masaj de la buric in sensul int gros: pornesti de la apendice si urci,roata roata.cercuri mici apoi mai mari. 5 min la film sau in ceva pauza.
scazi mancarea gatita si bagi in meniu multe cruditati,nu muraturi. salata de varza amestecata cu o cons de ton in ulei de masl...supergust. vei si slabi...
mai cumpara ierburi aromatice pt alimente,sunt medicinale. nemtii zic krauter -
-
-
-
KIWI!!!!
Da!Constipatia se trateaza cu kiwi!Mananci un kiwi pe stomacul gol si o sa vezi ca nu o sa mai ai probleme.O spun din proprie experienta.Fetita mea de la 1 an suferea de constipatie.I-am facut compot de prune, ciorba cu prune uscate, i-am dat activia, i-am facut ceaiuri, i-am dat apa calduta pe stomacul gol, lactate cat mai grase cu putinta si degeaba!Intr-o zi bona mi-a zis sa-i dau 1/2 kiwi pe stomacul gol in fiecare dimineata si a functionat.Sper sa functioneze si la voi!Multa sanatate la toata lumea! -
pe langa toate sfaturile fetelor . mai adaug si eu unele:
-dimineata pe stomacul gol, o lingurita de ulei de masline
-2 l de apa pe zi, minim!!
-1 iaurt activia/zi in care sa pui 4-5lingurite tarate de grau( ele regleaza tranzitul intestinal si contin multe fibre)
-500 grame legume pe zi
-multe fructe
-prune uscate
-miere
-seminte
-exclude fainoasele, dulciurile, sucurile carbogazoase din alimentatie
succes! -
-
Buna fetelor .Am o reteta pe care o folosesc cand stiu ca trebuie sa plec a doua zi la drum lung . .Fac asa , seara inainte de culcare beau o cana de ceai chinezesc , cel cu cutia verde.Apoi beau 2 linguri de ulei de masline si stau 30 de min pe dreapta .Dimineata cu 3 ore inainte de plecare beau 2 linguri de ulei de masline ,ma culc pe partea dreapta, dupa asta imi pregatesc o cafea si o cana de ceai verde.dupa ce le-am baut astept sa simt nevoia de-a merge la toaleta.Dupa 2 ore gata sunt de plecare cu intestinele goale .la mine asa merge si ma simt foarte bine mai ales cand trebuie sa merg la mare si arat foarte bine in costumul de baie fara burta mare. -
inainte de a sari la o solutie rapida asupra constipatiei,citeste urmatoarele intrebari si daca-ti dai raspunsul NU...la ele,abia apoi sa te iei la trinta cu constipatia;
-probleme de hipotiroidism?
-hipercalcemie?
-depresie?
-medicamente(codeina sau pt tensiune..etc)?
-suplimente cu calciu(chiar si cele cu multivitamine si minerale)?
-folosit antiacide(care au in compozitia lor calciu si aluminiu)?
Daca raspunsul e nu...la cele de mai sus,atunci ataci fibrele din vegetale....adica maninci zilnic cel putin 4 feluri de legume(un castravete,o rosie,un ardei rosu,si frunze de salata).Este un tratament absolut plictisitor dar iti regleaza tractul intestinal si nu vei mai avea probleme...
Un mic comentariu mai am vis a vis de pastilele luate pt constipatie:stai deoparte de sennax si bisacodil(cum ar fi dulcolax) pt ca duc la incontinenta fecala......
