Gandire pozitiva?
-
0 0Credeti ca optimismul ajuta sanatatii fizicului? Cunoaste cineva ceva "practici" in acest sens?
Multumesc anticipat.
Ivon -
Optimismul si buna dispozitia imbunatatesc mereu starea fizica. Daca esti optimist si tenul arata altfel mai proapat, mai roz.
Efectul placebo de exemplu este o marturie in acest sens.
Dar "practici" sa fii mai optimista nu cred ca stiu. Depinde de fiecare... de exemplu eu cand sunt pesimista (si se intampla f des) ma gandesc la lucrurile bune din viata mea, la persoanele dragi etc. Dar in fine sa fii optimist este usor de spus dar greu de facut. Dar daca reusesti sigur tot organismul se bucura. -
-
-
Gandirea pozitiva este acea capacitate a mintii umane de a formula ganduri cu informatie pozitiva in orice situatie si indiferent de contextul exterior. Aceasta calitate o are orice om, dar nu prea este exersata. Va sugerez sa incepeti antrenamentul si chiar sa va amuzati incercand sa gasiti contra argumente pozitive la orice replica cu incarcatura negativa pe care o auziti la cei din jur. Veti vedea cum nimic din fiinta lor nu mai tresare la replicile de genul: “Vremea asta ma omoara”, in schimb vor face ochii mari daca le veti raspunde: “De ce sa ma omoare vremea? Mie imi place si ma simt bine pe orice vreme”.
Consider ca nu este suficient sa avem doar o gandire pozitiva, ea trebuie orientata in sens constructiv. Ce inseamna aceasta? Sa ne imaginam ca sunteti confruntat cu o situatie dificila careia trebuie sa-i faceti fata. Daca ne-am exersat gandirea pozitiva, mecanismul de inducere a starii optimiste va intra imediat in functiune si, in loc sa ne panicam sau sa ne plangem de mila, ne vom relaxa si ne vom induce informatii pozitive. Dupa ce am depasit momentul de criza, in loc sa analizam prea mult ce s-a intamplat, in aceasta faza este mult mai indicat sa ne orientam imediat catre construirea unui plan de viitor. Veti fi de-a dreptul uluiti de rezultate. este raspunsul pe care Mariana Petcu
Consultant trainer la Asociatia Specialistilor in Resurse Umane l-a dat unei persoane care a pus aceeasi intrebare ca si tine. sper sa te ajute. Succes!! -
Nu te identifica cu gandurile negative. Gandul este energie si aceasta energie are o mare putere, chiar si aceea de a se materializa. Este adevarat ca "de ce ti-e frica, nu scapi!"
Gandurile de genul: "Am dat gres din nou, nu sunt bun de nimic", schimba-le in: "Am dat gres din nou. Sa nu uit data viitoare. De-abia astept sa mi se mai ofere ocazia sa incerc din nou. Voi fi mai intelept". Astfel, cu fiecare mica sau mare infrangere, adunam invatatura, care ne va intari in ceea ce vom face data viitoare.
Invata sa spui "nu" atunci cand simti ca trebuie sa te opui. Nu incerca sa faci pe nimeni fericit numai pentru a-ti crea, in ochii celorlalti, o imagine buna. Nu vei putea niciodata sa-i multumesti pe toti cei din jurul tau, si nici pe tine insuti.
Nu te stabili in greselile trecute. Urmeaza-ti viata, cu intelepciunea dobandita din greselile trecute, traind pe deplin clipa de fata.
Nu uita niciodata ca "esti ceea ce gandesti", in sensul ca iti modelezi viitorul prin gandurile prezente. Orice gand puternic atrage dupa sine si materializarea sa. -
-grasa momentan... 