cum sa slabesti
-
0 0ma numesc cristi si am si eu o intrebare pentru voi;
-am inteles ca ar exista un medicament foarte eficace numit "reductil".
-l-a folosit cineva?
-este adevarat ca ar fi nemeipomenit? cam cat costa? -
-
-
-
Pt. Crisoprea
1. Ar trebui sa-ti "divulgi" niste detalii: ce sex ai (este foarte important, barbatii si femeile au o "dotare hormonala" diferita, deci si modalitati de slabire diferite), ce greutate ai/inaltime, virsta, eventuale alte afectiuni care pot influenta greutatea corporala, si ... mai ales, de ce vrei sa slabesti (estetic, sanatate ...). In general, medicamentele de tip Reductil sunt utile in cazurile cu adevarat disperate (obezitate morbida), unde, intre mai multe rele, trebuie sa optezi pentru cel mai mic; ele au, in mare, cel putin doua efecte benefice: reduc apetitul, sau ajuta la diminuarea cantitatii de grasime asimilata, fata de cea ingerata. Din nefericire, efectele secundare pot fi adesea dramatice si consultarea unui medic specialist ESTE OBLIGATORIE. Pina la urma, avind in vedere ca depunerea de grasimi inseamna ca s-a mincat mai mult decit se consuma in activitatea cotidiana a fiecaruia, cu alte cuvinte se maninca mai mult decit se arde, SECRETUL reducerii greutatii corporale sta in REDUCEREA aportului caloric (reducerea meselor). Aceasta nu trebuie facuta insa intimplator, ci prin alcatuirea unui meniu zilnic echilibrat. Daca esti un caz grav, sau care tinde sa devina grav, atunci trebuie sa te apuci de treaba (fara jena), asa ca ... astept un raspuns.
Cele bune.
mica2 -
In primul rand va multumesc tuturor pentru informatiile date.
Pt.mica2:
Sunt foarte multe lamuriri pe care ar trebui sa ti le dau. Am sa incerc sa raspund la cat mai multe din intrebarile tale.
Sunt femeie, am 49 de ani, 1,57m, si 74 kg.Vreau sa slabesc nu numai din considerente estetice, ci in primul rand pentru ca simt ca din punct de vedere medical , acesta s-ar impune neaparat.Desi am consultat cativa medici, nu sunt multumita de felul in care au privit problema. Stiu ca solutia cea mai buna pentru a obtine rezultate deosebite ar fi poate sa fac sport. Din pacate, acest lucru imi este imposibil, avand in vedere ca am suferit mai multe interventii chirurgicale in decursul vietii si in prezent nu pot face efort. Astfel am fost operata de : peritonita , cezarianasi doua histerectomii partiale. Iti dai seama cam cum sunt muschii mei abdominali. Pana acum situatia nu mi s-a parut alarmanta, dar acum , deoarece obosesc foarte usor, am colesterolul foarte mare, etc. am ajuns la concluzia ca este absolut necesar sa fac ceva. Sunt constienta ca nu voi arata niciodata ca un fotomodel, cu atat mai mult cu cat ambii parinti au fost obezi si nici eu nu am fost niciodata slaba, dar oricum nici asa.
Am uitat sa-ti spun ca am doua fete de 20 si respectiv,13 ani care din fericire, se pare ca nu ma mostenesc la acest capitol.Daca crezi ca ti-ai format cat de cat o imagine, astept si parerea ta.
Cristi. -
Pt. Crisoprea
Banuiesc ca peritonita decare vorbeai este tot de sorginte ginecologica (chisturi ovariene?). Daca este asa, te rog spune-mi. Daca mai adaugam si histerectomiile (nu mi-ai spus daca ele au provocat si o menopauza fortata), atunci cred ca este vorba si de un usor dezechilibru endocrin pentru care, bineinteles, ar trebui sa consulti un endocrinolog. Pericolul nu este cel al celor 74 kg de acum, ci acela ca, in urmatorii 2 ani s-ar putea sa faci 90 kg si mai mult, daca nu iei din timp masuri, cum ar fi:
- 5 mese/zi: cele trei clasice + cite 1 gustare intre ele; portiile nu trebuie sa depaseasca marimea unui castronel;
- compozitia meselor principale: 1/3 proteine (carne, brinza [nu de vaci, ci telemea, cascaval], oua, sau soia ca substitut al acestora), 1/3 legume, de preferinta verzi, 1/3 salata;
- gustarile: cite 1 fruct;
- 1,5 l apa/zi (cel putin);
- nivel scazut de sare;
- grasimi: nu animale, ci vegetale (dar NU margarina), cum ar fi uleiul de masline;
- somn: 8 h/zi;
- daca iti este comod: dus zilnic, cu apa nu f. fierbinte, cu frictionari enrgice ale pielii (eventual cu burete vegetal/lufa), urmate de aplicarea de lapte de corp hidratant;
- miscare: pentru inceput 20 min./zi mers sustinut;
- polivitamine (eu ma descurc de minune cu niste suplimente produse de o firma americana, pe baza de aloe).
Cam atit deocamdata.
Mai vorbim, bineinteles daca mai vrei.
mica2 -
-
Pt. crisoprea
Nu, nu sunt medic, dar nevoia m-a impins de-a lungul timpului sa ma informez f. serios asupra lucrurilor care-mi afectau sanatatea. Asta si pt. ca am avut "nenorocul" ca, atunci cind aveam vreo problema serioasa de sanatate, sa dau de citiva medici a caror rezolutie mi s-a parut cel putin suspecta (si, vai, aveam sa constat ca am avut dreptate), dar si pentru ca, nefiind proaspat iesita din grota, am considerat ca am nivelul intelectual adecvat macar sa inteleag, daca nu sa tratez. Cu timpul insa, am ajuns sa cunosc destul de multe despre afectiunile mele si, proportional, interesul meu pentru a afla "noutati" avizate a evoluat. Concluzie: experienta + dorinta de a sti in amanunt.
In plus, principiul ca: daca poti sa faci un bine, fa-l; daca nu, mai bine nu fa nimic, dar nu rau.
Dar, de ce ma intrebi?
Ha! Ha! Vezi, nu am inhibitii: ti-am raspuns chiar daca nu stiu ce te intriga.
mica2 -
-