m-am saturat de vise !
-
0 0buna dimineata tuturor. ma gandeam de mult timp sa postez aici dar iata ca doar acum m-am hotarat sa o fac, in speranta de a gasi niste eve care sa ma sfatuiasca.
de cateva luni am o problema destul de serioasa cu ... visele. oricat de penibil ar putea suna, am ajuns deja sa imi fie frica sa adorm. in fiecare noapte daca nu am cosmaruri, am vise complicate, cu foarte multa actiune, dar fara nici un sens; ma trezesc pe timpul noptii de cateva ori, iar dimineata sunt mai obosita decat eram cu o seara inainte, fara pic de energie pe timpul zilei, si extrem de ametita cand vine seara. nu mai stiu ce sa fac, in toamna am urmat chiar si un tratament cu pastile pentru dormit, dar fara nici un rost. pe atunci aveam cosmaruri de fiecare data cand inchideam ochii, de aceea am consultat chiar si un psiholog, dar cand mi-am dat seama ca nu ma ajuta cu nimic am renuntat. de o saptamana am reusit chiar si sa ma las de fumat din proprie initiativa, am crezut ca poate ar duce la un somn mai sanatos, dar nimic. vreau sa imi spuneti, daca ati trecut prin astfel de situatii, cum ati reusit voi ? sau doar eu am astfel de probleme? va pup pe toate -
-
-
-
problema este ca eu am avut o depresie in toamna care nici pana in ziua de azi nu stiu de la ce a venit.aveam atacuri de panica de fiecare data cand ieseam undeva, seara ce sa mai povestesc, aveam impresia ca lumea se sfarseste,incepea sa imi bata inima foarte tare timp de cateva minute, in reprize,aveam tot felul de ganduri de te speriai, noaptea nu dormeam deloc decat cu somnifere, aveam impresia ca am tot felul de boli, am umblat pe la analize, etc.efectiv nu mai stiam ce se intampla cu mine. intotdeauna am avut probleme la trecerile dintre anotimpuri, dar niciodata la asa nivel. am umblat pe la psiholog cam o luna si ceva, dar practic nu m-a ajutat cu nimic. eram la pamant si nu puteam face nimic sa ma ridic, o senzatie foarte ciudata. am luat o vreme si ceva antidpresive pe baza de plante, dar nimic. apoi am inceput sa ies mai mult cu prietenele, am inceput sa imi ocup vremea cu activitati care imi faceau cat de cat placere, pur si simplu ma fortam la maxim sa nu ma mai gandesc. mi-am facut analize, am urmat o cura de calciu cu vitamine, am incercat sa stau mai mult in aer liber, si cu timpul starile au disparut. acuma foarte foarte rar ma mai simt asa, dar problema cu somnul a ramas.si probabil si rarele stari de anxietate inca se datoreaza acestuia.nici nu mai stiu cand a fost ultima noapte in care am dormit 'tun' pana dimineata fara sa imi aduc aminte ce am visat. cum spuneam si mai devreme, m-am lasat de fumat de aproape o saptamana si vreau sa spun ca ma simt mai energica si mai libera decat oricand..
probabil ca undeva in interior inca mai exista temerile care le aveam si inainte si probabil si asta ma impiedica de la a avea un somn sanatos.dar nu stiu cum as putea scapa de ele, mai ales ca am facut tot ce e posibil sa ma inteleg si sa descopar de unde vin.acum ma simt bine si sigura pe mine, si totusi nu inteleg... ?? -
pai nu ai rezolvat nimic, de fapt.
te-ai fortat sa nu te mai gandesti la probleme, atata tot.
le poti ignora in stare de trezie, dar ele exista inca in mintea ta, la fel de nerezolvate ca si inainte.
ai 2 variante, pornind din punctul in care te afli:
1. continui sa le ignori -> faci o nevroza serioasa, de genul depresie, anxietate, panica - pe care le ai deja in history.
2. alegi o modalitate de a le scoate la suprafata si a te confrunta cu ele, in scopul de a le rezolva. consilierea psihologica ti-ar fi de mare ajutor in sensul asta (o luna si ceva de terapie nu inseamna nimic; de obicei, e nevoie de mult mai mult timp pentru a obtine rezultate).
tu decizi. -
donna_imobile mersi mult pentru sfat.
ideea este ca am incercat extrem de mult sa ma inteleg si sa imi dau seama care este de fapt problema cu mine. o data ce am vazut ca nu reusesc si ca practic sunt neputincioasa, am incercat sa trec pe langa problema, si nu peste ea. acuma tot ce a mai ramas sunt noptile nedormite, dar in rest ma simt mult mai bine, si imi este foarte greu sa imi amintesc cum ma simteam atunci, pentru ca mi-e frica sa nu incep iar.
cat despre psiholog, am umblat o luna si ceva, cum spuneam, fara nici un ajutor, tot ce primeam erau niste intrebari care trebuiau sa imi deschida mie ochii.este adevarat, pe moment ma ajutau,in ziua de sedinta ma simteam excelent, dar atunci la mine saptamana era structurata pe mai multe capitole : rau, din ce in ce mai rau, foarte rau.eram ca un robot, la mine in minte era o adevarata lupta. am renuntat gandindu-ma ca si femeia care statea in fata mea isi facea doar meseria, avea si ea viata ei, problemele ei, propriile stari.
aveam in minte tot felu de ganduri si povesti si erau non-stop acolo..traiam in universul meu.acum ma gandesc foarte foarte rar, parca ma amuza deja, dar stiu ca nu mai vreau sa trec prin ce am trecut atunci.m-a schimbat complet.
dar probabil, cum spui tu, totul e in interior.si cum as putea sa scot totul afara fara sa imi readuc starea de atunci? ca de asta mi-e mie cel mai frica... -
Pot fi blocaje energetice din diverse cauze, inclusiv oboseala cronica, dar pt. linistea sufletului tau gaseste un preot duhovnic, sa poti vorbi mult cu el, sa-i spui prin ce treci, iar pt. starile organice, reflexoterapia te ajuta, mai ales ca ai probleme cu somnul.Eu nu mai dormeam nici 2 ore pe noapte si dupa cateva sedinte am inceput sa-mi revin, iar acum, dupa ani buni ma simt excelent!!!O sa ajungi sa constientizezi la un moment dat si care a fost problema de fond, dar deocamdata trebuie sa scapi de aceste stari neplacute;eu zic sa ne agitam mai putin, suntem prea sensibile fata de o lume in permanenta agitatie, nepasatoare si care se hraneste de obicei din energii negative.Ar trebui sa invatam sa ne pastram linistea interioara si sa-i dam la o parte pe cei care ne perturba!!!
-
Desi acest sfat de a merge la psiholog, de a incepe o consilire psihologica sau o psihoterapie este util totusi exista persoane, printre care si tu miss_p care nu pot beneficia de acest ajutor.
Se plicitsesc, nu suporta frustrarea inerenta unui astfel de demers, nu au un Eu suficeint de structiurat ca sa lege lucrurile intre ele, astepata tot de la psiholog, nu au incredere ca doar niste cuvinte pot fi de ajutor etc. -
miss_p, sarcina terapistului este aceea de a ramane obiectiv, altfel nu te-ar putea ajuta.
el intelege foarte bine prin ce treci, dar trebuie sa intelegi si tu ca nu ii poti cere sa empatizeze prea mult cu fiecare pacient pe care il are, pentru ca ar capia de stres si durere.
tocmai de aceea, acesti oameni merg si ei, in mod regulat, la psihologi sau psihanalisti care ii ajuta sa isi obiectiveze si sa-si rezolve anumite stari si, mai ales, sa isi mentina luciditatea pentru a putea profesa si ajuta oamenii in continuare.
acuma, daca te gandesti ca acesti specialisti au nevoie la randul lor de alti specialisti care sa-i ajute sa-si obiectiveze anumite probleme care li se acumuleaza in timp, cred ca poti sa-ti dai seama cat de dificil ar fi pentru tine sa reusesti sa te lamuresti de una singura in privinta a ceea ce ti se intampla. -
mersi mult fetelor pentru sfaturi.
din pacate, tocmai am avut inca o noapte nedormita.desi am luat o pastila inainte, nu m-a ajutat cu nimic.am facut cateva exercitii fizice inainte de culcare, am renuntat la calculator si televizor, si am ales sa citesc o revista. am adormit putin cam greu, desi eram sigura ca de data asta va fi ok.
da fix...peste o ora deschid ochii, ma uit la ceas...sa innebunesc ! nu mai puteam, efectiv mi-au dat lacrimile si am luat a doua pastila..am adormit si m-am trezit azi dimineata cam pe la ora 12..foarte obosita.deja am impresia ca ma urmareste ghinionu', ca parca e numai de-al naibii !
cat despre psiholog sau preot...asta e problema..am studiat si eu psihologia, stiu cu ce se 'mananca', doar ca exact cum spuneati voi, psihologul nu se poate implica trup si suflet in fiecare poveste pe care o aude, find si el un om ca orice altul, la fel cum este si preotul, doar ca noi tindem sa ii credem ceva magicieni.tocmai din cauza asta cateodata ne punem increderea in ei si speram sa ne vindece dintr-o data, ca prin minune.dar la fel putem sta de vorba si cu prieteni sau apropiati care ne pot intelege, dar care bineinteles, nu au aceeasi experienta,desi uneori te pot face sa te simti de 10 ori mai bine decat ar face un specialist.
in fine, nu prea mai vreau sa imi amintesc acele vremuri, am trecut cu greu dar am reusit.eu sunt si o persoana foarte ganditoare, intotdeauna imi pun fel de fel de intrebari si tot timpu trebuie sa analizez.poate ca de fapt totul a fost o mica astenie cauzata de lipsa de vitamine(tin sa precizez ca stau extrem de prost cu calciul), iar eu am exagerat si totul s-a transformat intr-o problema mai serioasa, pe plan psihic.
dar, vorba voastra, traim intr-o lume atat de gri, de rea si de agitata, incat uitam sa mai vedem si frumusetea ei.de fapt, am putea sa o vedem cand suntem zilnic inconjurati de crime, violuri, batai, fuga pentru bani? aiurea...dar ce fac cu somnul?
imi puteti da ceva raspunsuri, ceva ceaiuri, mancaruri, ceva mici ritualuri inainte de culcare? va mutlumesc mult si va pup pe toate, ma bucur mult ca am indraznit in sfarsit sa scriu aici
-
miss_p, in urma cu cateva luni am aflat de la o alta eva (nicole) despre un medicament naturist care mareste rezistenta la stres, fiind benefic pentru persoanele cu depresie, anxietate si/sau atacuri de panica. este vorba de RHODIOLIN, pe care eu una il cumpar de pe site-ul www.pravaliata.ro.
nu as putea spune ca a facut adevarate minuni, dar cu siguranta mi-a crescut (intr-o anumita masura) rezistenta la stres si mi-a imbunatatit calitatea somnului. uite, abia acum, ca ma gandesc, imi dau seama ca am vise mai putin intense si negative decat in perioadele in care mi s-a intamplat sa nu iau rhodiolin in mod regulat.
ai putea sa-l incerci si tu (2 capsule pe zi; in mod ideal, combinate cu o cura de multivitamine) - desigur, problemele iti vor ramane nerezolvate, dar macar ai speranta ca le-ai putea indura ceva mai usor. -
donna_imobile mersi inca o data.am sa caut si eu acest medicament si sper sa ma ajute, pentru ca deja am incercat atatea. cura de vitamine am facut si in toamna, injectabil, si asta m-a scos practic din starea aceea.acum mai iau cate o tableta efervescenta dimineata, impreuna cu cate o pastila de fier.chiar ajuta.
azi noapte am reusit sa ma trezesc deastfel din 3 in 3 ore, culmea ! nici macar calmantele nu ma mai ajuta ! poate ajung naibii dependenta, mai asta mi-ar lipsi... of doamne !
mersi inca o data pentru sfat.mai vorbim, va tin la curent va pup! -
-
da monic..asa e!starile de meditatie de fapt la inceput le as numii relaxare profunda sunt o adevarata terapie..si din starea respectiva iti vin si si gandurile bune cu pasii urmatori..dar ..e adevarat ca trebuie sa doar sa vrei, din fericire noi ne alegem starile pe care vrem sa le avem/sa le manifestam..dar majoritatea nu inteleg
-
-
jass , as face orice, absolut ORICE sa imi revin.este adevarat, mai sunt ramasite a ceea ce mi s-a intamplat asta toamna.ma bucur mult ca ma intelegeti si ca ma sfatuiti.
asta e problema mea, stau mult si ma gandesc, si intorc problema pe toate partile si incerc sa imi gasesc raspunsuri, si nimic ! lumea din jur imi spune ca ma gandesc prea mult, ca asta e de fapt problema mea..ca ma stresez mult prea mult pentru orice.si asa si e..nici nu vreau sa va dau cateva motive banale care ma fac sa ma trantesc pe jos de plans in ultima vreme.ma rog, acum am facut o mica pauza, dar erau saptamani prin iarna in care plangeam zilnic..pentru absolut orice.asta era metoda prin care ma descarcam.si astfel cateodata probabil i-am indepartat pe cei care vroiau sa ma ajute.
si cand sunt fericita si entuziasmata pentru ceva, in minte imi spun tot timpul ca degeaba ma bucur, ca oricum dureaza putin, dupa care ma voi simti la fel.sunt atat de obosita psihic si am atatea temeri, incat nu reusesc sa le dau de capat.cateodata am impresia ca voi ramane asa pentru toata viata.am impresia ca nu ma mai recunosc, imi lipseste foarte mult increderea in mine.nu stiu ce mi s-a intamplat, eu nu eram asa !
monic29 mersi mult pentru idee.sigur o voi aplica chiar diseara,ca tot veni vorba, asta pentru donna_imobile, nu am gasit chiar medicamentul pe care mi l-ai recomandat, dar am incercat altul.tot pe baza de plante.scrie pe prospect 2-3 tablete inainte de culcare. am luat doua, am facut miscare din nou, am incercat sa adorm linistita, dar imi este chiar imposibil ca ininte de culcare sa nu ma gandesc ca sigur ma voi trezi ! asadar, ora 1 :38, sus ! aceeasi ora zilnic ! mi-am fixat un ceas biologic si nu mai stiu cum sa scap ! adorm apoi pe la 2, la ora 3 ma trezesc iar ! de zile intregi !ma chinui sa adorm dupa ce si trag o tura zdravana de plans, dupa care ma trezesc pe la 7.duc o adevarata lupta, nu mai rezist ! sa nu va povestesc visele mele intre toate aceste reprize !as face orice sa imi revin si sa imi recapat increderea si sa las grijile si intrebarile existentiale deoparte ! orice ! va multumesc, va pup! sunteti niste fete foarte de treaba :* -
in general cand am cosmaruri, ma trezesc simtindu-ma foarte ciudat, in continuu ma gandesc la ce am visat.ultimul cosmar l-am avut acuma foarte mult timp, si in general visam cu morti, morminte, inmormantari, nori gri, mare neagra si involburata.nu vreau sa scriu aici cosmarurile care m-au marcat pentru ca mi-e frica sa nu aiba din nou impact asupra mea.pana si cand mergeam la psiholog, nu ma puteam deschide destul de mult.in schimb, ca sa va povestesc ce insemna un vis 'banal'pentru mine..imi place mult marea, vara trecuta am fost cu prietenul meu in grecia.intr-o noapte am visat ca eram ajunsi in aceeasi statiune, cu ghidul cu care am plecat in vara, si tocmai trebuia sa ne schimbam niste bani sa ii dam lui.am umblat in statiune sa ii schimb sau ceva de genul, dupa care am vazut marea, foarte neagra, cerul s-a intunecat dintr-o dat si au aparut niste nori grei,care au format conturul unei pisici.apoi imi aduc aminte inca un vis cat de cat normal pentru mine, stiu ca umblam pe strada si ma urmareau doi preoti.azi dimineata, dupa ce am adormit pe la 3 si ceva, am visat cu pisica mea, ca manca niste porumbei, eu avand inca de mica problema cu porumbeii morti, si acum mi se increteste pielea cand ma gandesc
si fugea pisica mea dupa mai multi porumbei care au intrat in camera mea, iar unul s-a ascuns chiar in geaca mea.si pisica se uita la mine si nu stia ce sa faca.a venit mama mea care a luat porumbelul si i-a dat drumul, ceva de genul.dupa care m-am trezit la spital, la maternitate mai exact, anul trecut find operata de chist ovarian.am intrat intr-un salon unde trebuia sa vad pe cineva cunoscut, in subconstient stiam ca e vorba despre verisorul meu de 13 ani.dar nu arata ca el.stiu ca numai ce fusese operat si era tot lovit la fata.in salon statea cu mai multe femei in varsta,si stiu ca pe un halat am vazut o pata de sange.dupa care m-am trezit dintr-o data, in vis, eu pe pat in locul baiatului, si maica-mea statea si se uita la mine.dupa care m-am trezit.mi se pare destul de penibil sa va scriu aici, inca am impresia ca doar eu am astfel de probleme..in fine va voi scrie aici in fiecare dimineata ce visez sau ce imi amintesc, poate intr-un fel ma va ajuta..sper..