vreau sa ma ingras!asta a devenit o prob

•  
  diabollyque

  

  • 1 mesaje
  9 Mar 2007, 12:26

  Citează

  0 0

  salut la toate fetele!am 21 de ani si sunt noua in acest club.cand eram in clasa a 12-a aveam o greutate normala pentru varsta mea.dar odata cu inceperea vietii sexuale,am inceput sa slabesc.acum am 21 de ani si o greutate de 47 kg.nu sunt foarte slaba zic unii,dar totusi as vrea sa mai iau in greutate.iau si anticonceptionale marvelon(pe care le folosesc de 3 ani)dar nu cred k asta ar fi unul din motivele pentru care am slabit.cum as putea sa ma ingras?ma poate ajuta cineva?va multumesc
•  
  elle_24

  

  • 345 mesaje
  9 Mar 2007, 13:14

  Citează

  0 0

  pai depinde si ce inaltime ai.
  In principu trebuie sa mananci trei mese pe zi. Sominic si sala..insa exercitiile trebuie facute lejer si dupa 5-10 minute pauza. MAxim 20 de minute, dupa care a doua zi. Doar dupa o luna, doua poti mari durata exercitiilor..asta ptr tonifierea tesuturilor.
  Si mergi si la un doctor..poate ai ceva
  te ingrasi tu..stai calma odata cu varsta.
  Si eu am in jur de 45-47 de kg si am 164..insa nu sunt slaba