atac de panica - solutii?

•  
  laurie

  

  • 340 mesaje
  4 Mar 2007, 01:47

  Citează

  0 0

  cred ca am cele mai multe probleme din forum-ul asta... de la lipsa de calciu in urma careia am lesinat m am ales cu atacuri de panica .. nu sunt frecvente dar cateodata ma ingradesc de a mi trai viata normal... inecepe sa mi fie frica sa ies din casa... metode naturiste de tratare exista? nu ma simt excelent de vb cu un psihiatru sau psiholog ... multumesc mult
•  
  cris_usa

  

  • 97 mesaje
  4 Mar 2007, 01:53

  Citează

  0 0

  Poti intra la topicul "anxietate, atacuri de panica". Este la pagina 3 sau 4 nu stiu exact, gasesti acolo 154 de mesaje pe problema asta si sigur vei gasi si un raspuns.
•  
  laurie

  

  • 340 mesaje
  4 Mar 2007, 01:55

  Citează

  0 0

  multumesc mult de tot!!!!!
•  
  piersicutza_lu_mama

  

  • 114 mesaje
  4 Mar 2007, 11:23

  Citează

  0 0

  Am avut si eu atacuri de panica,acum am ramas cu o usoara anxietate.Eu am scapat cu o luna de luat xanax,asta nu e un tratament,dar te ajuta sa te pui pe picioare si sa dobandesti incredere in tine,si dupa cateva luni de psihoterapie.Dupa parerea mea psihoterapia este cea mai buna.Sau cea mai rapida si cea mai drastica solutie e sa iti infrunti pur si simplu frica.De ex mie mi-era frica sa merg cu metroul si m-am urcat pur si simplu in metrou chiar daca muream de frica si simteam ca lesin in fiecare secunda.Dar dupa ce am coborat si am realizat ca totusi nu am lesinat,nu am murit si ca sunt ok,mi-a trecut frica asta de a merge cu metroul.La un moment dat aveam impresia ca daca o sa beau cola o sa fac atac de panica(acuma mi se pare o tampenie,dar atunci chiar credeam asta)si am inceput cu o gura,apoi un pahar si tot asa.Ideea e sa faci o lista cu fricile tale si sa o iei pe rand,de la cea mai mica la cea mai mare si sa le faci,adica sa te pui in situatiile de care te temi cel mai tare.Eu iti doresc multa bafta,incredere si speranta.Stiu cum e sa ai viata limitata din cauza atacurilor de panica si e al naibii de greu.
•  
  laurie

  

  • 340 mesaje
  4 Mar 2007, 13:35

  Citează

  0 0

  multumesc mult pisicutza_lu_mama!! o sa incerc sa mi infrunt fricile... xanaxul nu da dependenta totusi? chiar acum imi fac lista cu lucrurile de care imi e frica!multumesc mult
•  
  piersicutza_lu_mama

  

  • 114 mesaje
  4 Mar 2007, 22:12

  Citează

  0 0

  Xanaxul da dependenta daca este luat mai mult de 10 zile.Eu l-am luat cam o luna,sau putin mai mult.Am fost sfatuita sa nu renunt brusc la el,ci treptat..de exaca luam 2 pastile pe zi,incepeam sa scad cate o jumatate de pastila si astfel o sapt luam o pastila jumate pe zi,dupa aceea alta sapt luam numai o pastila pe zi...si tot asa.Daca se renunta brusc la xanax se intra in sevraj(asta depinde si de cantitatea initiala pe care o iei).Oricum eu te sfatuiesc in continuare sa te duci la un psihoterapeut,poate nu o sa ai incredere la inceput dar chiar da rezultate.In ceea ce priveste lista cu fricile iti doresc multa bafta si ia-o usor.E important sa stii ca nu o sa mori si nici nu o sa lesini de la un atac de panica,chiar daca asta simti pe moment.Daca mai ai intrebari id-ul meu de mess e paris2loreal
•  
  laurie

  

  • 340 mesaje
  5 Mar 2007, 02:31

  Citează

  0 0

  Multumesc mult pentru sfaturi si pentru bunavointa. cred ca pana la urma merg la doctor ma rog la psihoterapeut! ms mult! ma simt oricum mai bine ca aud ca si alti oameni au trecut prin asta...
•  
  Debbie

  

  • 767 mesaje
  5 Mar 2007, 14:34

  Citează

  0 0

  laurie, inainte de toate: gandesti gresit! Cred ca glumesti cand spui ca ai cele mai multe probleme de pe forum...
  Sunt zeci si sute de eve care trec prin experiente mai mult decat neplacute, fizice sau sufletesti. Daca iti spun ca eu in perioada cand aveam atacuri de panica (nasoale, am slabit 9 kg in 3-4 luni) aveam si ulcer si alte probleme ginecologice si credeam ca o sa mor - te simti mai bine ?
  
  Sfatul meu: vorbeste cu un specialist, pe mine m-a ajutat mult. In plus, nu refuza tratament medicamentos, exista pastile care trateaza anxietatea si NU dau dependenta, crede-ma.
  
  Bafta si fruntea sus!
•  
  laurie

  

  • 340 mesaje
  5 Mar 2007, 16:01

  Citează

  0 0

  multumesc debbie... acum mai trebuie doar sa caut un terapeut bun... imi da o stare de confort sa stiu ca nu sunt singura care trece prin asa ... pt ca in jurul meu nimeni nu ma prea ia in serios si imi spune ca sunt fitze sau ca sunt nebuna multumesc mult pt sfaturi!
•  
  celedava

  

  • 218 mesaje
  9 Mar 2007, 01:26

  Citează

  0 0

  tocmai aseara discutam cu un coleg,medic.imi povestea ca in urma cu cativa ani prezenta atacuri de panica:senzatia ca noaptea se intampla ceva,momente cand avea impresia ca pica intr-un gol imens,ca intra cineva pe geam si il ataca.la un moment dat satul de aceste simptome a zis"e!si daca mor...asta e!".din acel moment au disparut simptomele.
  e un exemplu de a infrunta frica!e singura solutie!tratamentul e de fapt o iluzie....caci simptomele se amelioreaza sau dispar o perioada,dar reapar!un ajutor enorm il au ,ca preventie complexele de minerale si vitamine si uleiul de peste.nu le ocoliti!
•  
  celedava

  

  • 218 mesaje
  9 Mar 2007, 01:34

  Citează

  0 0

  iar eu...am trecut printr-un asemenea episod in anul 2 de facultate,cand aveam o restanta cu un profesor dur.am intrat in panica(senzatii de sufocare,lesin,plangeam intr-una,inima batea rapid si dadea sa sara din piept)desi mai aveam pana la examen.salvarea a fost sora mea,care mi-a dat o replica..."poate vrei sa-ti trag 2 palme!ce?crezi ca numai tu treci prin asa ceva?au mai trecut si altii si nu au murit!"de atunci am prins un curaj extraordinar!nu am mai trait acele simptome si au trecut deja 10 ani!uneori ajuta si o replica dura!