of of ce sa ma fac cu ei

•  
  dragadea84

  

  • 40 mesaje
  1 Feb 2007, 19:28

  Citează

  0 0

  sunt cam stresata din cauza sanilor. Dupa ce am nascut au crescut forte mult in volum , fata de cum erau anterior, iar acum dupa ce nu mai alaptez au ramas a
  atat de mici si s-au cam lasat.ce pot sa fac oare.am inceput cu o serie de exercitii fizice dar nu cred ca o sa ma ajute.da-ti-mi un sfat
•  
  _lilith

  

  • 32 mesaje
  4 Feb 2007, 00:15

  Citează

  0 0

  fa-ti un masaj(cu miscari circulare de la baza sanului spre decolteu, poti sa dai si pe gat) de 5-10 min cu crema puternic hidratanta(eu folosesc nivea cu q10) in fiecare seara.
  Tine-te macar 2 saptamani sau chiar 3, dupa aceea nu te mai lasi
•  
  lully_boy

  

  • 68 mesaje
  4 Feb 2007, 10:11

  Citează

  0 0

  Fetelor,eu de vreo 3 saptamani ii tot dau cu masaj,exercitii si dus rece,dar parca nu vad nici o schimbare si nu am decat 23 de ani!!imi vreau sanii inapoi!!!(
•  
  evi1206

  

  • 366 mesaje
  4 Feb 2007, 12:36

  Citează

  0 0

  C`est la vie!nu ajuta intotdeauna dus si masaj/eu faceam exercitii pe acea vreme,pt.intarirea musculaturii,mi-au ajutat.sant exercitii f.bune de aerobic mai eficiente care le vei face dinamic cu forta si te vor ajuta
•  
  dragadea84

  

  • 40 mesaje
  8 Feb 2007, 14:41

  Citează

  0 0

  mi-as dori foarte tare sa stiu si eu ce fel de exercitii ai facut
  multumesc
•  
  bim73

  

  • 2487 mesaje
  8 Feb 2007, 16:22

  Citează

  0 0

  Draga uite citeva exerciti, eu le facem la sport de performanta pt musculatura superiara a bustului:
  primul ,cu plalmele lipite de corp la mivelul sezutului,ridici miinile lateral pina deasupra capului si inapoi,
  -poti face serii de cite 10 miscari si maresti cind te obijnuiesti cu rutina,
  2 cite o mina lateral intinsa la nivelul umarului,arcuiesti pina atingi umarul celalalt ,cu ambele brate
  3 cu ajutorul a doua st de 0,5 umplute cu apa , ridici mininile de la nivelul sezutului pina la nivelul umerilor si inapoi
  4 pe podea lungita cu fata in jos,cu minile arcuite la nivelul sinilor o miscare de ridicare ,dar cu bazinul lipit de podea.
•  
  lully_boy

  

  • 68 mesaje
  8 Feb 2007, 20:40

  Citează

  0 0

  http://www.sanatateata.com/frumusete/pectorali.htm
  incearca si aici
•  
  andreeaX

  

  • 4411 mesaje
  8 Feb 2007, 21:30

  Citează

  0 0

  silicoane..odata ce s au lasat atat de tare cum spunea o eva nu cred ca vreun exercitiu sau vreo crema ii mai poate readuce la forma initiala..