exercitiile pilates

•  
  ari_adna

  

  • 2 mesaje
  13 Nov 2006, 21:42

  Citează

  0 0

  ce parere aveti de exercitiile pilates
•  
  doremy

  

  • 2825 mesaje
  13 Nov 2006, 21:44

  Citează

  0 0

  Vreu si eu.
  Pot gasi ceva pe net sau trebuie sa comand asa cum se face reclama.
  Ai tu ceva?
•  
  ari_adna

  

  • 2 mesaje
  13 Nov 2006, 21:46

  Citează

  0 0

  nu am nimic dar m-ar interesa,deci daca stie cineva....
•  
  bi77

  

  • 551 mesaje
  13 Nov 2006, 22:40

  Citează

  0 0

  eu mi-am descrcat de pe emule toate cd-urile ce le fac reclama la tv si nu am platit nimic
•  
  ginxy

  

  • 621 mesaje
  13 Nov 2006, 23:04

  Citează

  0 0

  Am si eu un filmulet cu Windsor Pilates laut de pe Dc. Dar am incercat sa fac exercitiile de acolo si ma durea ingrozitor tot corpul. Mi se pare ca nu sunt destul de bine explicate.
  Daca stie cineva care e secretul realizarii corecte a acestor exercitii sa dea de veste.
•  
  rorox

  

  • 1198 mesaje
  14 Nov 2006, 08:25

  Citează

  0 0

  Bi, cum ai facut chestia asta? Vreau si eu!
•  
  bi77

  

  • 551 mesaje
  14 Nov 2006, 15:41

  Citează

  0 0

  Pai eu am programul eMule care e ca dc++,am dat cautare la pilates,si mi-au aparut mai multe feluri de pilates dintre care si cele de la Mary Winsor
•  
  adimatica

  

  • 171 mesaje
  14 Nov 2006, 16:19

  Citează

  0 0

  Cele cu Mary Winsor sunt destul de bine prezentate.
•  
  doremy

  

  • 2825 mesaje
  14 Nov 2006, 19:50

  Citează

  0 0

  Bi77, ne poti trimite si noua?
  Mie pe do_ra40
•  
  bi77

  

  • 551 mesaje
  14 Nov 2006, 19:58

  Citează

  0 0

  mai bine da o cautare pe google pt eMule,iti descarci programul,(care e mult mai usor ca dc++ si e si in lb romana,)ii dai o cautare pt pilates si daca ai noroc a doua zi le ai,eu nu pot sa ti le trimit acum ca nu le am in acest calculator,
•  
  alys77

  

  • 627 mesaje
  14 Nov 2006, 20:26

  Citează

  0 0

  Fac Pilates de aproape 6 saptamani ...3,5 kg minus si 4 cm la talie ,fara redim ( o anume dieta ) doar mancat echilibrat.
  S-a tonifiat fff mult musculatura.
  Am comandat CD-ul de pe www.cursuriaerobic.com
•  
  Amicutz

  

  • 221 mesaje
  14 Nov 2006, 23:56

  Citează

  0 0

  Alys, care dintre programele de pe DVD le faci? si cu ce frecventa?
  Poti sa ne dai mai multe detalii depre programul tau, te rog?
  Si inca ceva, cat de mult solicita spatele aceste exercitii? Am niste probleme si vreau sa stiu daca as putea sa le fac si eu sau nu
•  
  Amicutz

  

  • 221 mesaje
  15 Nov 2006, 11:59

  Citează

  0 0

  Readuc tema pe prima pagina, chiar ma intereseaza f mult aceste exercitii si as mai vrea cateva detalii.
•  
  alys77

  

  • 627 mesaje
  15 Nov 2006, 14:17

  Citează

  0 0

  Scuze ..aseara am fost cam "fugitiva" eram in criza de timp .
  Deci ..eu am comandat CD-ul de pe site-ul mentionat in mesajul meu anterior .Sunt vreo 10 filmulete .La inceput faceam programul de 20 minute ,dar acum il fac pe cel de 50 minute .Este drept din 50 minute fac cam 40 ....sunt unele exercitii pe care pur si simplu nu le pot face acum ,poate pe parcurs voi reusii ,restul sunt ok .
  Dupa 2-3 zile te obisnuiesti .
  Le fac cat de des pot si am timp ,uneori zilnic ,uneori de 3-4 ori /saptamana.
  Le combin cu bicicleta medicinala si stepper ,si uneori ( atunci cand am timp ) cu impachetari cu parargil ,electrostimulare .
  In ziua in care fac Pilates ..nu mai fac alte proceduri .
  Si mananc echilibrat , am eliminat dulciurile ,sucurile ,prajelile, painea ,grasimea,etc.si beau f multa apa - cam 4 litri /zi .
  Si eu am probleme cu spatele si cu piciorul stang (operatie d emenisc si ligamente ) DAR ma simt multttt mai bine de cand fac Pilates.
  Tocmai de aceea nu pot merge la o sala de fitness sau aerobic!