ALIMENTE CARE CONTIN FIER

•  
  sabinanecula_tci

  

  • 54 mesaje
  18 Sep 2006, 13:33

  Citează

  0 0

  SALVATI-MA SI PE MINE
  AM PUTIN FIER IN SANGE SI PARCA NU AS VREA SA INGHIT MEDICAMENTE
  SPUNETI-MI SI MIE CE AR TREBIU SA MANANC
  MULTUMESC ANTICIPAT
•  
  diana_andre

  

  • 34 mesaje
  18 Sep 2006, 14:01

  Citează

  0 0

  Iata cateva alimente care contin fier: carne, peste, oua, legume de culoare verde inchis, fructe care se cojesc, nuci, lapte, rosii si morcovei.
  Pentru ca acest continut fieros din alimente sa fie bine luat in sange, se recomanda multa vitamina C. Aceasta inseamna in fiecare zi fructe proaspete : fragi,struguri,mure,pere,mere) sau suc de portocale proaspat stors.
  
  Pana nu de mult se recomanda de catre medici si consumul de spanac, dar intre timp s-a constatat ca organismul nu se foloseste de fierul din spanac.
•  
  fascinatie

  

  • 3 mesaje
  18 Sep 2006, 14:12

  Citează

  1 0

  Iti recomand "Apa de Valcele". Este o apa minerala foarte bogata in magneziu si fier.
•  
  andreeaX

  

  • 4411 mesaje
  18 Sep 2006, 20:22

  Citează

  1 0

  si ficatul de vita ..care este f bun..
•  
  carmenteodora

  

  • 415 mesaje
  19 Sep 2006, 00:08

  Citează

  0 0

  da e indicat ficatul de vita la gratar, carne, peste, mazare, fasole, oua,fructe,radacina de patrunjel, smochine/stafide/caise/curmale uscate (hidratate), spanac, urzici, cartofi fierti in coaja,morcovi, migdale,alune,sucuri de citrice,legume cu frunze verzi(salata,varza),sfecla rosie,paine integrala,grau,ovaz,secara,soia si sos de soia,polen.