Cocosata
-
0 0poi uite cum sta treaba imi zic prietenii si oamenii ca umblu coicosata ...mie nu mi se pare deloc ca umblu cocosata dar toti imi zic ca asa e...ce sa fac ca sa nu mai umbnlu asa? nu neg ca nu umblu...poate umblu dar inconstient...ce sa fac??? -
-
-
-
-
-
Fetita mea are aceeasi problema. Are probleme cu coloana si a facut gimnastica medicala cand era mai mica (din cauza pozitiei incorecte cand scrie acasa si la scoala sau la calculator), iar avea tendinta sa stea si sa mearga cocosata. Medicii i-au recomandat gimnastica periodic (cel putin o data/sapt), numai ca nu are timp (invata dupa-amiaza,cls a X)dar nici vointa, in schimb eu stau cu "gura " pe ea mereu sa faca acasa exercitiile si sa-si corecteze singura postura...si s-a dezobisnuit.
Ti-as recomanda o sedinta o data pe saptamana de gimnastica medicala, pentru inceput , ca sa vezi ce fel de exercitii se fac ptr. a avea o "postura" frumoasa, apoi le poti face singura acasa, si fara sa vrei ai sa vezi te dezveti sa mai stai cocosata. -
Nu va speriati ca nu este asa de grava situatia in cazul vostru, cel putin asa cred ca nu aveti deformari mari de coloana. Important este ca va intereseaza acest aspect, al unei tinute corecte si frumoase a corpului. Exercitiile nu sunt grele, sunt chiar usoare,si puteti incerca si masaj, iar combinate masajul cu gimnastica fac minuni. Va pup, Elly
-
-
...si mai ales sa va impuneti sa nu mai copiati (constient sau inconstient) tinuta asta "la moda" printre tineri: spatele incovoiat, mainile atarnate pe langa corp, picioarele tarsaite...
o fata poate sa fie frumoasa ca o zana si imbracata ca o printesa - dar daca are o tinuta bleaga, tot degeaba...
si nu uitati ca, in general, atitudinea creeaza aptitudinea: cine umbla cu spatele drept si capul sus ajunge sa aiba si un comportament demn, curajos - iar cine umbla adus din spate, ca un om coplesit de griji, ajunge sa se poarte ca un om epuizat, invins. -
-
ely, eu din critica am ajuns sa realizez la un moment dat cat de rau imi fac fiind neglijenta in privinta posturii.
asa se face ca m-am straduit sa merg dreapta si tantosa - si vreau sa-ti spun ca din momentul ala oamenii (cunoscuti sau necunoscuti) au inceput sa reactioneze cu totul altfel fata de mine... mai exact, cu mai mult respect si cu mai multa incredere ca sunt in stare sa fac ceea ce sustin ca pot face - chestie care in prima tinerete conteaza ENORM, pt ca ajuta la croirea unui bun fagas profesional. -
-
-
De cand fac frecvent exercitii de stretching (sper ca am scris corect, oricum in traducere inseamna exercitii de intindere) pentru muschii spatelui, exercitii pe care le-am gasit intr-o carte scrisa de un doctor, am invatat sa adopt o tinuta corecta iar atunci cand stau incorect sau cocosata ma cam doare spatele...Plus ca exercitiile astea au facut minuni pentru mine, m-au invatat chiar sa si dorm in pozitie corecta si sa nu ma mai trezesc cu dureri de spate sau neodihnita.
-
-
-
sunt multe exercitii (mai exact: posturi/ asane) yoghine care fac bine coloanei vertebrale - dealtfel yoghinii sustin ca o coloana vertebrala puternica si elastica ne pastreaza tineri si vitali, motiv pentru care foarte multe dintre asane implica mobilizarea coloanei.
un singur exercitiu nu este suficient, parerea mea. intr-o sedinta de yoga, asanele se fac intr-o anumita succesiune - la o privire mai atenta, se observa clar ca se alterneaza asane de flexie cu asane de extensie a coloanei vertebrale. de aici si efectul benefic asupra acesteia.
linette, cu ani in urma am avut dureri de spate cumplite, de la statul ore in sir in fata calculatorului. m-am dus la o sala de gimnastica, unde intructorul mi-a facut un program personalizat pentru a-mi intari musculatura spatelui (care a facut minuni, pe cuvant ca dupa vreo 2 luni de zile parca eram alt om). ideea este ca nu toate exercitiile fizice sunt benefice pentru oricine; unele iti pot face mai mult rau decat bine, mai ales daca nu le faci sub supravegherea unui specialist. -
-
Probabil te-ai obisnuit deja as aca nu-ti dai seama cand stai dreapta si cand nu, eu zic ca totul se datoreaza lipsei de sport, se zice ca multi romani sufera de acesta problema nu stau drepti, coloaan se stramba si apar probleme, sfatul meu fa sport cat de des posibil si mai ales exercitii fizice care sa solicite coloana, dca nu-ti dai seama ca stai stramb uita-te in oglinda si incearca sa-ti corectezi pozitia schimbarea trebuie sa vina de la tine.
si mie mi se zice ca merg cocosata da yo ma c`am vad ca`s asa.. pe strada am inceput sa`mi indrept tinuta...dar degeaba.... 