bicicleta medicinala si coloana

•  
  ivannicoletamirela

  

  • 21 mesaje
  17 Oct 2002, 13:41

  Citează

  0 0

  cand te doare spatele si ai antecedente in familie (discopatie lombara - operatie-tata), cat de mult si cat de des pot folosi bicileta medicinala?
•  
  crissty

  

  • 35 mesaje
  28 Dec 2002, 22:59

  Citează

  0 0

  Bicicleta medicinala este un mijoc mai putin eficace pt afectiunile de coloana vertebrala; este utila pentru afectiunile articulare (ale soldului, genunchiului si piciorului propriu-zis) si pentru a-ti crea o buna conditie fizica la nivel cardiorespirator.
  In schimb, produce niste vibratii care se transmit coloanei si care ii pot dauna, mai ales in cazul in care exista deja o discopatie.
  Iti recomand cateva reguli de protectie a spatelui:
  * cand te apleci sa ridici de jos ceva cel mai bine este sa indoi genunchii sau sa ridici inapoi un picior (ca o cumpana);
  * sa porti incaltaminte comoda, cu talpa moale si cu tocuri mici;
  * cand te ridici din pat - te intorci pe o parte, cobori picioarele din pat ajutandu-te doar cu mainile (care se vor sprijini pe pat) ca si cum ai avea coloana intepenita;
  Cel mai bine ar fi sa consulti un kinetoterapeut. El iti va arata practic cum se vor realiza unele din aceste reguli.