Ajutor, va rog un sfat!!!

•  
  magdel

  

  • 430 mesaje
  15 Sep 2005, 07:25

  Citează

  0 0

  Fetelor de cateva saptamani aproape in fiecare noapte am crampe musculare(carcei) la ambele gambe de la picioare. Ma trezesc noaptea din cauza durerii. Aveti idee ce inseamna asta? Lucrez pana dupamasa si nu apus sa ajung la medicul de familie.
•  
  amonis

  

  • 14 mesaje
  15 Sep 2005, 08:32

  Citează

  0 0

  Si eu ma confrunt cu aceasi problema.
  - Carenta de magneziu este una din cauze. Eu iau un complex de Ca+Mg+Zn, am nevoie si de calciu. Ideal ar fi sa faci niste analize.
  - O alta cauza este stresul si statul indelung in piciore;
  Mai incearca la sfarsitul fiecarui dus sa alternezi (pe picioare) apa rece cu cea calda. Seara un masaj (poti sa-l faci si singura) de la varfurile degetelor spre genunchi cu Lioton (cam scump) sau Venon (ieftin si bun). Cand te odihnesti incearca sa tii picioarele un pic mai sus decat restul corpului.
  Iti doresc sanatate.