Dukan

•  
  Lavinia02

  

  • 13 mesaje
  26 Feb 2013, 11:10

  Citează

  0 0

  Ce parere aveti despre dieta Dukan? A urmat cineva acest tip de dieta?
  Bodo (Proconsul) a slabit semnificativ. As vrea sa stiu ce reactii adverse sunt si daca pot face si sala in timpul dietei. Am citit tot felul de pareri, dar niciuna nu m-a convins sa o tin sau nu. 
  O zi superba ! 
•  
  adriana77

  

  • 367 mesaje
  26 Feb 2013, 23:00

  Citează

  0 0

  salut Lavinia,eu am incercat sa tin aceasta dieta si am ramas surprinsa de cat am slabit in perioada de atac,3 zile, 3kg .am mancat multa carne, culmea,chiar trebuie sa mananci multa carne ca sa slabesti,multe iaurturi cu 0.0 grasimi nici macar 0.1 si am baut muuulta apa plus o lingura jumate de tarate de ovaz.nu am facut sport si apropo ca intrebai,chiar e obligatoriu sa faci sport macar 30 min. zilnic . problema la mine a fost cand am trecut la perioada de croaziera si am introdus legumele,m-am ingrasat in 3 zile,3 kg.nu am mancat nimic altceva decat ce era permis in dieta si totusi...m-am ingrasat si bineinteles ca s-a dus naibii si dieta asta.vroiam sa slabesc 3 kg,probabil ca reuseam daca as fi continuat,acum am renuntat la masa de seara si nu mai beau suc si fara prajit,sper sa am mai mult succes.bafta multa iti doresc
•  
  Lavinia02

  

  • 13 mesaje
  2 Mai 2013, 11:26

  Citează

  0 0

  adriana77 said:salut Lavinia,eu am incercat sa tin aceasta dieta si am ramas surprinsa de cat am slabit in perioada de atac,3 zile, 3kg .am mancat multa carne, culmea,chiar trebuie sa mananci multa carne ca sa slabesti,multe iaurturi cu 0.0 grasimi nici macar 0.1 si am baut muuulta apa plus o lingura jumate de tarate de ovaz.nu am facut sport si apropo ca intrebai,chiar e obligatoriu sa faci sport macar 30 min. zilnic . problema la mine a fost cand am trecut la perioada de croaziera si am introdus legumele,m-am ingrasat in 3 zile,3 kg.nu am mancat nimic altceva decat ce era permis in dieta si totusi...m-am ingrasat si bineinteles ca s-a dus naibii si dieta asta.vroiam sa slabesc 3 kg,probabil ca reuseam daca as fi continuat,acum am renuntat la masa de seara si nu mai beau suc si fara prajit,sper sa am mai mult succes.bafta multa iti doresc

   
  
  Multumesc pentru informatii. Am renuntat la dieta Dukan, in schimb fac fitness de 3 ori pe saptamana * 2 ore, plus mancare sanatoasa si multa apa.
  Am renuntat la aceasta dieta pt ca asa cum ai spus si tu se mananca foarte multa carne, iar organismul meu nu e obisnuit. Rinichii vor avea de suferit.
  Prefer legumele si fructele, foarte rar carne.
   O zi placuta!

•  
  cldana

  

  • 261 mesaje
  2 Mai 2013, 17:50

  Citează

  0 0

  am cunostinte care tin si sunt f multumite,numai de dieta asta aud mereudar daca te apuci treb sa te tii oricum pt mine e cam dificila
•  
  iubu77

  

  • 40 mesaje
  8 Mai 2013, 16:27

  Citează

  0 0

  are rezultate spectaculoase..eu am tinut prima faza 10 zile si am slabit 4 kg..dar daca dupa nu ai grija se pune la loc imediat...incerc acum un regim fara paine dulce..bazat pe salate fructe si gratare...