incepem o dieta?
-
0 0am vazut ca foarte multe ne confruntam cu aceeasi problema: greutatea.
Asta din diferite motive, dar in primul rand cred dintr-o haioasa alimentatie, si manactul la ore aiure.
Hai sa ne unim fortele, sa scriem in fiecare zi ce am mancat si o data pe saptamana care sunt rezultatele.
eu am inceput de o saptamana aproape.
Dar o sa incep de maine sa va scriu cum ma lupt cu kg.
nu tin o dieta anume, doar incerc sa nu mananc gras, doar de regim si la ore fixe.
Ce parere aveti? Care mai vine in grup?
Iar luni dimineata ne cantarim toate.
Eu am 168 cm si 83 de kg. (aproape 36 de ani si doi copii ca si asta conteaza). -
-
-
am intrat, am rasfoit, dar nu era ceea ce am propus eu. probabil ca nu e nimeni interesat sau nu am fost inteleasa. si mi se pare normal sa fiu la subiectul asta ca la cele 20 kg pe care vreau eu sa le dau jos sunt mai repede intr-o discutie despre sanatate decat despre frumusete. cand o sa mai am doar 5 kg de dat jos ma mut la frumusete, deocamdata nu e locul meu acolo.
-
-
-
-
eu am 1.63si 83kg,35 ani,doi copii nascuti cu cezariana.am inceput o dieta cu:cascaval,carne,oua,salate de cruditati sau muraturi,cafea fara zahar,lichide cat de multe(ideal 3l/zi dar eu nu pot mai mult de 2l)si 1/2 grape fruit la fiecare masa.saptamanal 2 ore de gimnastica aerobica cu profesor.am inceput de 3 saptamani si am slabit 3 kg.
-
Buna, fetelor! Ca sa ma prezint... 1,67 si 67 kg. Acum 4 luni aveam 74 kg... insa, la sugestia unei colege am inceput sa tin dieta disociata. Evident, intre Craciun si pana acum o saptamana nu m-am putut abtine, dar nu m-am ingrasat decat 2 kg, pe care le-am dat jos saptamana trecuta.
Dieta disociata mi s-a parut usor de tinut, mai ales in conditiile in care lucrezi multe ore pe zi si nu ai timp si chef sa vii cu borcanelul de acasa. Am vazut rezultate spectaculoase la unii dintre colegii mei si am tot citit pe net despre aceasta dieta inainte de a ma apuca de ea. Unii spuneau ca au slabit 30 kg in 4 luni. Mie mi se pare foarte mult. Cred ca 3-4 kg pe luna este rezonabil si pentru organism si pentru piele. Asa ca daca sunteti interesate, putem sa o incercam, impreuna pe asta... -
-
-
Draga aileana, regimul disociat e foarte simplu: 7 zile - 7 "feluri" de alimente. Mai concret, eu am mancat asa:
luni - legume (orice fel, crude, fierte, chiar mancare gatita)
marti - fructe (orice fel, chiar compot)
miercuri - orez fiert
joi - lactate (nu m-am stresat ca trebuie sa fie dietetice sau cu putina grasime)
vineri - fructe
sambata - carne
duminica - carne
La mine functioneaza.
Pupici! -
Kathrine, LA MULTI ANI! Multa sanatate si numai bucurii si fericire in viata.
Eu am tinut anul trecut regimul disociat si am slabit vreo 4 kg, dar la mine era putin altfel, parca. Oricum de azi sunt la regim: fructe legume, iaurturi light, suc de rosii si chestii de genul acesta. Sper ca va da rezultat pt. ca vreau sa raman insarcinata pana la sfarsitul anului si pana incep sa iau proportii din cauza aia, trebuie sa spabesc vreo 10-15 kg. Voi ce mai mancati sau ce nu mai mancati? -
buna fetelor si ma bucur ca pana la urma a-ti intrat "in hora".
La multi ani Katherine!!!
Florrina, nu am vrut sa zic ca subiectul nu e bun, dar cele de acolo au vechime. Eu vroiam sa formam o grupa care incepe acum sa slabeasca. E ca si cum ai avea 7 ani si te-ai inscrie in clasa a treia. De aia am zis sa continuam acest subiect daca se inscrie cineva si vad ca au pornit.
Eu am inceput de 10 zile si am dat jos 2 kg. e adevarat ca in urma unui control la spital la Parhon, dna. dr mi-a dat sa iau si xenical.
Dar sa va spun ce am mancat eu azi: dimineata la 7 o cafea cu zaharina si cu putin lapte (nu pot s-o beau fara). La 10 un ou fiert si cu o felie de paine dieta prajita. La pranz o sala ta din salata verde o rosie si o cutie de ton cu multa lamaie si fara ulei cu ce a mai ramas de la ton dupa ce l-am scurs bine. Dar nu am fost in stare s-o mananc toata.
diseara vreau sa-mi fac o salata de fructe.
Poate si un iaurt pe la 5 dupamiaza.
Cu gimnastica nu sunt in stare sa ma tin. Am si bicicleta medicinala, si dvd cu aerobic dar tot timpul paraca apare ceva iar seara sunt prea daramata ca sa mai fac gimnastica. -
Hello, fetele!
Eu am mai tinut si Atkins, acum multi ani, vreo 9 ani, si acum 2 ani. Am slabit foarte bine si cu el, insa ficatul meu a incetat sa mai functioneze cand vede numai carne...
Eu vreau sa mai slabesc 8-10 kg. Acum am 67 (la 1.67), insa nu vreau sa slabesc repede si sa ma ingras la fel... Iar regimul asta disociat, mi s-a parut ok. Am slabit 3-4 kg pe luna, ceea ce e perfect normal. E adevarat ca m-am dus si la sala, nefacand pe eroina insa... Probabil ca a contat si asta. Oricum, sa ne tinem pumnii si sa speram ca peste 3-4 luni, toate vom fi mai frumoase si mai suple! -
-
rorox, buna idee cu Dieta dar fai sa ne hotaram unde ramanem si ingrosam randurile. Ca daca scriem acelasi lucru la mai multe subiecte o sa slabim postand mesaje. si pe mine ma si ameteste chestia asta. varza acra oare e buna entru dieta? ca a facut mama azi o varza calita doar cu rosii, cu putin ulei si ata si mult la cuptor. stiu ca varza cruda e buna, dar asta acra cum o fii? Daca ar stii vreuna din voi v-asi fii recunoscatoare ca tare bine mai miroase la mine in bucatarie (ca mi-a dat-o mama in cuptorul meu ca zice ca e mai bun - noi suntem vecine)
Si asa, duminica am facut lasania si nu m-am atins de am crezut ca fac ulcer de pofta (oare se poate asa ceva?) -
-
-
