Cu ajutorul câtorva mişcări simple efectuate cu regularitate poţi să scapi de durerile de spate şi să te simţi mai plină de energie. Yoga are un efect benefic asupra organismului, dar şi asupra stării tale psihice, ajutând la detensionarea musculaturii şi la îmbunătăţirea stării de spirit.
Iată câteva dintre cele mai simple exerciţii, dar cu efect garantat asupra corpului şi a minţii:
Sănătate: 5 exerciţii yoga care te ajută să te simţi tânără
Trezeşte-te în fiecare dimineaţă cu ajutorul unor posturi care îţi pun sângele în mişcare, relaxează psihicul şi te ajută să începi ziua cu zâmbetul pe buze!