Ghidul ofera informatii clare si simple celor ce doresc schimbari semnificative in regimul lor alimentar, fara prea multa bataie de cap, oferind:
- Liste complete si detaliate, cu valorile exacte ale continutului in calorii, carbohidrati si colesterol ale sutelor de alimente cotidiene;
- Explicatii nutritionale clare despre fiecare aliment si continutul sau in proteine, grasimi, fibra, glucide si sodiu;
- Informatii despre substantele nutritive esentiale pentru fiecare aliment, cat si beneficiile aduse sanatatii;
- Un capitol aparte despre preparatele fast-food, snackuri si bauturi, prezentand optiunile cele mai sanatoase ale acestora; -Sfaturi privind prepararea alimentelor in cele mai sanatoase moduri, demonstrand cum trebuie sa fie echilibrata dieta, fara a renunta la preparatele preferate.
Poti achizitiona cartea "Ghidul caloriilor, carbohidratilor si colesterolului" de Martha Schueneman, aparuta la editura Litera International, din librarii, la pretul de 19,90 lei.