In timpul sarbatorilor te-ai rasfatat cu tot felul de delicii culinare si te-ai odihnit. Toate bune si frumoase. Cu toate acestea, nu ai chef de viata, nu ai pic de energie si tot ce iti doresti este sa mai lenevesti macar cateva zile. Dar nu asta este solutia pentru a te simti mai bine. Din contra...
Alimentele grele consumate in timpul sarbatorilor, combinate cu alcoolul, dulciurile si lipsa activitatii fizice sunt principalii factori care iti rapesc energia. Organismul tau are capacitatea de a elimina toxinele si substantele care nu ii sunt folositoare sau care ii pun buna functionare in pericol.
Dar "bombardarea", zile la rand, cu toxine si grasimi are ca efect suprasolicitarea sistemului propriu de purificare al organismului, efectul fiind acumularea substantelor nocive. Daca mai punem la socoteala si postul drastic pe care unii dintre noi l-au tinut inainte de sarbatori, avem de-a face cu o perioada caracterizata de oscilatii majore, ale carei rezultate le simtim din plin.
Asa cum am spus, organsimul are propriul sau "sistem de purificare" ce reuseste sa repare ceea ce noi stricam prin cantitatile exagerate de alimente grase si alcool. Dar pentru ca suprasolicitarea acestui sistem poate avea ca efect grave afectiuni ale ficatului, rinichilor, sistemului digestiv si nu numai, este necesar sa ii oferim corpului nostru sustinere in procesul de detoxifiere.
Grasimile saturate se numara printre principalii inamici ai sanatatii tale. Se gasesc in general in produsele alimentare de origine animala iar traditia noastra culinara include numeroase astfel de produse, in special in preajma sarbatorilor de iarna. Acestea sunt nocive prin faptul ca determina cresterea nivelului de colesterol LDL, un tip de colestorol ce se depune pe interiorul vaselor de sange producand in timp serioase probleme de sanatate. De asemenea, consumul excesiv de grasimi suprasolicita vezica biliara.
"O alimentatie bogata in grasimi si, in general, mesele alcatuite din combinatii de mancaruri greu digerabile pot avea ca efect aparitia colicilor biliare. Acestea se pot manifesta ca efect al adoptarii unei alimentatii bazate pe aceste tipuri de alimente pe timp indelungat, dar pot aparea brusc in urma unei mese foarte bogate.", aflam de la Cristina Bogdan, medic generalist, specializare homeopatie, de la clinica Naturopathya MED.