Daca prezinti simptome de oboseala, slabiciune si nu reusesti sa te odihnesti noaptea este foarte posibil sa ai o carenta de fier. Iata care sunt recomandarile specialistilor ca sa ne reface fortele.
Amenia feripriva (prin carenta de fier) este tipul cel mai frecvent de anemie intalnit la toate categoriile de varsta, constituind o problema globala de sanatate chiar si pentru tarile dezvoltate si avand consecinte majore si multiple cauze, potrivit Prof. Dr. Anca Roxana Lupu, Sef Clinica Hematologie Spitalul Coltea Bucuresti.
De ce avem nevoie de fier?
Atunci cand nu avem suficient fier, organismul nu mai poate sa produca hemoglobina. „Carenta de fier afecteaza productia de globule rosii (hemoglobina). Hemoglobina este o proteina aflata in celulele rosii ale sangelui si care raspunde de transportul oxigenului catre celulele si tesuturile organismului. Pentru a fabrica aceasta proteina, organismul are nevoie de fier. In lipsa lui, globulele rosii vor fi putine si mici, iar celulele nu vor primi suficient oxigen" , explica Dr.
Simptomele care anunta o anemie feripriva
Potrivit dr. Doina Mihai, medic specialist medicina de familie, atunci cand o persoana sufera de anemie feripriva prezinta deseori urmatoarele simptome:
- oboseala;
- slabiciune;
- unghii fragile;
- stari de nervozitate;
- probleme cu somnul;
- tonus muscular scazut.
Cine risca sa faca anemie?
- Persoanele care mananca nesanatos si au o dieta saraca in fier, vitamina B12 si acid folic;
- Persoanele cu tulburari intestinale si boli cronice: exista boli cronice sau acute care ingreuneaza absobtia fierului si vitaminelor, cum e boala Crohn sau boala celiaca;
- Femeile, dupa ciclul menstrual, deoarece pierd o cantitate de sange destul de mare si poate sa afecteze cantitatea de fier din organism;
- Femeile insarcinate care trebuie sa dubleze cantitatea de fier pentru ca fatul are nevoie de fierul din organism pentru a se dezvolta;
- Persoanele cu rude bolnave de anemie, deoarece unele forme de anemie se pot transmite ereditar;
- Consumatorii inraiti de alcool care afecteaza absorbtia vitaminelor si mineralelor;
- Vegetarienii, in cazul in care nu acorda o importanta majora alimentelor care contin fier si vitamina B12.
In general, deficientele de fier cele mai intalnite sunt la copiii sub 2 ani, la femei, dupa o menstruatie mai abundenta si la femeile insarcinate.