5 semne care îți arată că ai un nivel scăzut de serotonină

Un nivel scăzut de serotonină în organism poate duce la stări puternice de anxietate și depresie. Află ce te ajută să stai departe de aceste tulburări.
Serotonina este o substanta cunoscuta sub numele de hormonul fericirii, fiind un neurotransmitator care ajuta la realizarea conexiunilor si transmiterea impulsurilor la nivelul sistemului nervos. Medicii spun ca aceasta scade in sezonul rece si ca nivelul ei creste odata cu venirea primaverii.

Iti poti restabili nivelul serotoninei prin diverse metode, insa, inainte de asta ar trebui sa aflam care sunt semnele nivelului ei scazut.

Ai probleme cu somnul


Adormi greu si seri la rand ai insomnie? Acest lucru se intampla din cauza nivelului scazut de serotonina care influenteaza productia de melatonina. Daca nivelul de serotonina este scazut, atunci si capacitatea de a produce melatonina este scazuta.

Iti poti restabili nivelul serotoninei prin diverse metode, insa, inainte de asta ar trebui sa aflam care sunt semnele nivelului ei scazut. 

Esti obosita, desi te odihnesti suficient


Lipsa de energie, de motivatie, letargia si oboseala sunt printre primele semne care indica nivelul scazut de serotonina. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro