Cu toate ca smochinele uscate se gasesc in comert pe toata perioada anului, nimic nu se compara la savoare cu fructele proaspete. Acestea sunt suculente si dulci cu o textura care combina mestecarea carnii cu netezimea coajei si cu rontaitul semintelor.
Tabel nutritional
| 1 pahar cu smochine (226 grame) are 167,83 de calorii. | ||
| Nutrienti | Cantitatea | Cat la % asigura din necesarul zilnic? |
| fibre | 7.48 g | 29.9 % |
| potasiu | 526.18 mg | 15.0 % |
| manganeziu | 0.29 mg | 14.5 % |