Invata sa iti alegi pantofii sport
Pentru ca picioarele tale sa se simta confortabil in pantofi sport, acestia trebuie sa stea ficsi, astfel incat, piciorul sa nu se "plimbe" prin pantof. Gasirea pantofilor sport corespunzatori ar putea deveni o adevarata provocare.
Iata cateva sugestii de la Academia Americana de Chirurgie Ortopedica:
1. Deoarece piciorele se umfla dupa ce ai terminat o activitate, intotdeuna, incearca un pantof sport in a doua parte a zile sau dupa ce ai treminat cu serviciul.
2. Probeaza pantofii cu acelasi tip de sosete, pe care obisnuiesti sa le folosesti.
3. Asigura-te ca iti poti misca lejer degetele dupa ce ti-ai legat sireturile la pantofi, iar calcaiul nu aluneca cand pasesti.
4. Incearca sa faci cativa pasi sau sa mergi prin magazin pentru a te asigura ca pantofii sunt confortabili.
5. Intotdeauna, leaga-ti bine sireturile cand probezi pantofii, tocmai pentru a vedea daca stau ficsi.
6. Daca serviciul tau presupune munca de teren, cumpara pantofi specifici sportului sau exercitiilor pe care le practici.