Ti-e frica de momentul cel mare? Iata aici cateva exercitii care te vor ajuta sa treci cu bine.
Aceste exercitii ajuta la dezvoltarea elasticitatii muschilor pelvini si la intarirea fesierilor, muschi foarte importanti pentru expulzia fatului.
Afla cum te poti mentine pe timpul sarcinii si cum poti diminua durerile de spate.
Articol realizat in colaborare cu Luciana Ruginescu, kinetoterapeut si model Steluta Bigu, manager Helena Ross.