Pana la ce varsta poti face sport? Raspunsul: Orice varsta. Fiecare varsta are nevoi diferite cand vine vorba despre a te pastra in forma si sanatos. Una dintre cele mai gresite idei este ca unele exercitii sunt doar pentru o anumita varsta. Dar realitatea este cu totul alta. Nu exercitiul trebuie schimbat, ci modul in care il executi. La orice varsta poti face exercitii cu greutati, cardio si poti chiar participa la competitii. Exista insa si cateva lucruri care trebuie modificate precum nivelul de intensitate sau greutatile.
Sportul - recomandat la orice varsta
Pana la ce varsta poti face sport? Raspunsul: Orice varsta. Fiecare varsta are nevoi diferite cand vine vorba despre a te pastra in forma si sanatos. Una dintre cele mai gresite idei este ca unele exercitii sunt doar pentru o anumita varsta. Dar realitatea este cu totul alta. Nu exercitiul trebuie schimbat, ci modul in care il executi. La orice varsta poti face exercitii cu greutati, cardio si poti chiar participa la competitii. Exista insa si cateva lucruri care trebuie modificate precum nivelul de intensitate sau greutatile.