Ai grija de coapsele tale

Unul din punctele cele mai vulnerabile la aparitia grasimii estecoapsa. Doina Canta, antrenoarea de aerobic,iti arata astazi cateva exercitii pentru coapse, muschii fesieri si un picsi picioare, care facute zilnic timp de (macar) doua luni iti pot aduceformele dorite.

Toate exercitiile se executa de cate cel putin 20 de ori.

articolul precedent articolul urmator

Citeste mai mult

Strategii eficiente pentru controlul greutății în menopauză (nutriție, mișcare, somn)
Obezitatea ascunsă de un IMC în limite normale - ce înseamnă și de ce IMC-ul poate fi înșelător?
Semne că bei prea multă apă (și de ce nu e sănătos nici asta)
Elon, supărat pe Nolan: "şi-a pierdut integritatea". Are dreptate?
Ședință cu scântei din cauza metroului din Cluj. Boc, către consilierii USR: „Cu 10 like-uri pe internet și mamă, mergeți acasă, explicați la soție cât de bun ați fost astăzi”