Dieta rapida si rationala

Ti-ai propus sa slabesti si nu te-ai decis inca asupra dietei? Betty Ratiu, specialistul nostru in slabire si tratamente corporale iti propune un meniu rational si eficient care te va ajuta sa scapi de 5 - 7 kilograme in 3 saptamani.


Luni - Miercuri - Vineri

Mic-dejun:
2 felii de paine prajita
2 felii de sunca de praga
1 rosie
    Pranz:
    1 gratar de piept de pui / 1 pulpa de pui
    2 cartofi fierti in coaja + piper, putina sare si suc de lamaie
      Cina:
      Citrice: portocale, grapefruit, kiwi, pomelo, mandarine etc. (fresh / crude)




      Marti - Joi - Sambata

      Mic-dejun:
      • 2 felii de paine neagra
      • crema de branza dietetica
      Pranz:
      • 1 gratar de peste / vitel
      • legume la tigaie / fierte: orez, mazare, fasole pastai etc. condimentate cu piper, putina sare si suc de lamaie
      Cina:
      1 iaurt mare dietetic

      Durata dietei: 3 saptamani
      Rezultate: 5-7 kg

      Recomandari: sedinte combinate de impachetari cu cafea + electrostimulare simpla + masaj / vacuum slim

      Obligatoriu: 6-8 pahare de apa zilnic; un ceai detoxifiant / de slabire - 1 cana seara

      Interzis: dulciuri, grasimi, produse de patisserie, sucuri, alcool.
      MAI MULT DESPRE: dieta, tratamente corporale, dieta rapida, dieta rationala

      Citeste mai mult