Aceasta cura de detoxifiere de 24 de ore poate fi folosita cu succes dupa o perioada in care ai facut numai excese alimentare sau cand ai o stare de oboseala permanenta.
Foarte important! Cura de detoxifiere nu trebuie urmata zilnic!
Meniul curei de 24 de ore
- 4 pahare cu suc de rodii proaspat stors;
- orez brun;
- salata de legume;
- 200 g migdale crude.
Iata cat de simplu: combinatia care iti va furniza toate vitaminele si mineralele de care are nevoie organismul tau pe perioada unei zile. In plus, curata toxinele si oxidantii din corp.
De asemenea, vei pierde de la 600 g pana la 1 kilogram din greutatea corporala.
Rodiile sunt cele mai bogate in antioxidanti, avand proprietatea de a preveni unele tipuri de cancer si boli cardiovasculare.
Migdalele vor substitui toate uleiurile si proteinele de care are nevoie organismul tau, fara ca tu sa simti senzatia de foame.
Orezul brun este un antioxidant puternic si o sursa bogata de vitamine si minerale, usor absorbite in organism.
Regulile curei de 24 de ore
1. Fara cafea, ceai sau bauturi carbogazoase. Singurele lichide acceptate sunt cele 4 pahare de suc de rodii si multa apa plata.
2. Incearca sa nu fumezi 24 de o re, in cazul in care esti fumator. Sau macar limiteaza putin numrarul tigarilor intr-o zi.
3. Fa un dus fierbinte dimineata si seara si maseaza-ti pielea pentru a stimula circulatia sanguina. De asemenea, o sauna este poate fi excelenta.
4. Nu trisa! Urmeaza cura indicata. Si mananca numai cand simti ca iti este foame, nicidecum la o ora exacta.
5. Executa putina miscare fizica: plimbarea iti poate face foarte bine - macar 45 de minute pe zi.
Planul de detoxifiere
Dimineata
1 pahar cu suc de rodii
1 pumn de migdale crude
Gustare
1 bol cu orez brun fiert cu sos de soia si branza tofu
1 pahar cu apa.
Pranz
1 pahar cu suc de rodii
1 salata de legume cu ulei de masline, otet si sare.
Gustare
1 pahar cu suc de rodii
1 pumn de migdale crude.
Cina
1 pahar cu suc de rodii
1 bol cu orez brun fiert
Este foarte important sa nu mai consumi nimic in afara de aceste alimente indicate in planul de dieta. Astfel vei consuma 1200 de kcal plus toti nutrientii de care are nevoie organismul tau.
Cura de 24 de ore: 1 data pe saptamana!
Este recomandat sa urmezi acest proces de detoxifiere o data pe saptamana, deoarece nu da roade daca este folosit ca dieta zilnica.