Somn usor dupa plimbari lungi
Aceasta intareste organismul si inlatura oboseala sau stresul. Medicii specialisti in balneoclimatoterapie indica aceasta metoda atat oamenilor sanatosi, dar si celor bolnavi, in special de astm, bronsita cronica, hipertensiune, nevroze si insomnii. Aerul din padure este purificat, contine ioni negativi de oxigen care actioneaza pozitiv in cazul unor afectiuni respiratorii si poate avea efect sedativ, favorizand somnul. Plimbarile scurte prin padure, facute intr-un ritm de trei-cinci kilometri pe ora, relaxeaza, activeaza circulatia sangelui, ajuta la oxigenarea creierului si stimuleaza functiile organelor vitale, spun specialistii. Fiecare sedinta de tratament trebuie sa se incheie cu o ora de odihna la umbra. Plimbarile calesc organismul si indeparteaza oboseala si stresul. Daca metoda este practicata in concedii sau in timpul liber, ea ajuta pacientii sa se refaca din punct de vedere emotional si fizic. Bolnavii care sufera de reumatism e bine sa evite silvoterapia.