Noptile albe pun in pericol memoria

Vrei sa-ti imbunatatesti memoria? Solutia este: somnul! Un studiu recent arata ca lipsa somnului poate impiedica abilitatea creierului de a memora lucruri noi

O echipa de cercetatori de la Scoala Medicala Harvard a studiat 28 de adulti sanatosi cu varste cuprinse intre 18 si 30 de ani. Experimentul a durat 4 zile, timp in care jumatate dintre participanti au fost tinuti sub observatie 35 de ore in care nu au dormit deloc. Li s-a permis sa navigheze pe internet, sa faca sport, sa citeasca, orice in afara de somn.

Ceilalti participanti si-au petrecut cele 4 zile acasa, fara restrictii in privinta orelor de somn. Dupa un test de acuitate vizuala si o scanare a creierului, expertii au descoperit ca memoria celor care nu au fost deprivati de somn este mult mai activa, comparativ cu cea a participantilor care nu au dormit deloc.