ARMONIA TRUPULUI Tinand cont ca vremea nu ne mai permite sa facem activitate fizica in aer liber, impreuna cu specialistul in elaborarea programelor de fitness si nutritie Luiza Bucur (foto) v-am pregatit un set de exercitii fizice care tonifica musculatura intregului corp si care se pot executa acasa. Pentru a efectua aceste exercitii, vom folosi stepperul. Dar daca nu dispuneti acasa de stepper, nu renuntati la ideea de a face miscare! "Acasa puteti improviza si executa exercitiile pentru tonifiere musculara pe o ladita de lemn de 20-30 cm inaltime si 50-80 cm lungime sau pe o bancuta de gimnastica", afirma specialistul Luiza Bucur. "Prin pozitia sprijinit pe stepper sunt solicitate mai ales coapsele si fesierii, iar prin diferitele miscari