In ultimii 10 ani, densitatea osoasa a bautorilor de ceai s-a intarit cu 4-6% mai mult decat la cei care nu obisnuiesc sa bea ceai, arata rezultatele unui studiu efectuat de o echipa de cercetatori taiwanezi.
Doar 2 cesti de ceai pe zi poate sa aduca aceleasi beneficii ca si o portie de lactate. Poti dubla aceste efecte pozitive adaugand putin lapte in ceaiul tau.
Cu toate acestea, specialistii sustin ca nu trebuie sa ne bazam pe ceai pentru a reduce riscul de fracturi osoase si a imbunatati densitatea osoasa. Este mult mai important sa asiguri cantitatea de calciu necesara organismului si sa fac exercitii fizice, doua conditii care imbunatatesc si mentin densitatea osoasa.
Ceaiul intareste densitatea osoasa
Cercetarile arata sa ceaiul negru, oolong si verde au proprietatea de a mentine sanatatea osaturii.
De TopSanatate