Vrei o dieta prin care sa tii colesterolul sub control? Cred ca stii deja ca untul, inghetata si carnea grasa iti maresc colesterolul, insa nu stii care alimente iti pot da o mana de ajutor in situatia de fata
Cercetatorii au descoperit ca unele alimente - pestele gras (ton, somon), fulgii de ovaz, taratele, alimentele bogate in steroli si stanoli, nuci, migdale, alune - pot imbunatati cotele colesterolului si il mentin la un nivel optim.
Studiile au aratat ca aceste alimente minune sunt la fel de eficiente in lupta impotriva colesterolului rau ca si tratamentele medicamentoase.