- Mergi la medic pentru control la fiecare 2 ani. Copiii si pensionarii ar trebui sa aiba parte de un control in fiecare an;
- Lucreaza si citeste in lumina suficienta;
- Odihneste-ti ochii la cel putin 30 de minute atunci cand citesti, folosesti calculatorul sau cand privesti obiecte indepartate;
- Foloseste ochelari de protectia atunci cand lucrezi cu substante chimice caustice, lemn sau aparate puternice;
- Foloseste ochelari speciali pentru sporturile in care ti-ai putea rani ochii;
- Poarta ochelari de soare cand este nevoie;
- Foloseste ochelari de protectie in piscina sau in alte ape a caror puritate este indoielnica.
Nerecomandat:
- Nu privii direct la soare, asa cum ai fi tentat s-o faci in timpul eclipselor. Chiar si atunci soarele poate afecta ochiul;
- Nu te sterge la ochi cu mana incercand sa indepartezi un obiect strain. Clipeste si spala-ti ochiul cu apa rece. Daca nu reusesti astfel, consulta un doctor.
Cum sa-ti ingrijesti pielea din jurul ochilor
O alimentatie adecvata poate prevenii cataracta
Razele ultraviolete si efectul asupra ochilor