Le vedem la televizor sau in paginile revistelor si ne intriga uneori cum pot fi atat de... perfecte! Ten stralucitor, machiaj fara gresala, rochii "una-si-una", iar de silueta... ce sa mai vorbim - ar lasa-o si pe Afrodita plina de invidie.
Indiferent ca este un curent (care pare ca dainuieste la nesfarsit) sau, pur si simplu, o "coincidenta", cand spui "silueta de star", gandul iti zboara la Hollywood. Evident, am trecut de mult peste etapa naivitatii, cand ne minunam cum de reusesc sa arate atat de bine si ajungeam la concluzia ca natura a fost mai mult decat generoasa cu actritele/cantaretele.
Acum suntem la curent cu faptul ca au o intreaga armata de stilisti si bucatari "in spate", care nu doar ca se ocupa - intens - de imaginea si alimentatia lor cu saptamani bune inainte de un eveniment, dar le stau la dispozitie, de foarte multe ori, la orice ora din zi si din noapte, pentru orice "moft".
Insa lasand la o parte toate aceste lucruri, starurile sunt si ele oameni, cu slabiciuni si dorinte, iar o dieta supravegheata, fie ea si foarte diversificata, nu este usor de suportat pe termen lung. De aceea, multe dintre "locatarele" Cetatii Filmului apeleaza la diete care sa dea rezultate pe termen scurt, fara a fi totusi periculoase pentru sanatate, urmand ca apoi sa isi intretina silueta printr-o alimentatie sanatoasa si echilibrata, "dublata" de mult sport.
Cum reusesc, deci, sa arate atat de bine? Pentru a-ti satisface curiozitatea, iti prezentam cateva trucuri - culinare si nu numai - prin care vedetele ajung la silueta de vis.
Astfel, Jessica Simpson (1), o cantareata si actrita care se mandreste cu formele cu care a inzestrat-o natura, a recunoscut ca s-a aflat pentru o vreme in cautarea unei diete care sa o ajute sa dea jos kilogramele in plus, fara a-i afecta "rotunjimile". Si se pare ca a si gasit-o: "Dieta celor 5 factori", impreuna cu sesiunile intense de exercitii fizice, practicate cu antrenorul personal, au ajutat-o sa ajunga la greutatea dorita. Dieta Jessicai include 5 mese pe zi, continand obligatoriu 5 elemente la fiecare masa: proteine, grasimi (bune), carbohidrati sanatosi, fibre si bauturi fara zahar.
Una dintre cele mai de succes femei ale televiziunii americane, Oprah Winfrey (2) a scapat de kilogramele in plus combinand exercitiile fizice practicate regulat cu o dieta pe baza de proteine, fructe si legume, limitand, in acelasi timp, consumul de alcool, carbohidrati rafinati si zahar. In plus, evita sa manance seara.
Pe langa voce, Beyonce (3) mai are un atu: corpul frumos conturat, cu care a demontat mitul femeii "scandura". Cum si-l intretine? Deoarece are tendinta de a se ingrasa foarte repede, Beyonce si-a supravegheat intotdeauna alimentatia. Pana intr-atat incat se zvonea, la un moment dat, ca traieste cu doar cateva feliute de rosie pe zi.
Ceea ce stim, cu siguranta insa, este ca interpreta a dorit cu tot dinadinsul sa slabeasca 10 kilograme pentru rolul din "Dreamgirls" si a reusit, adoptand un regim de alimentatie... lichid! Dieta cu Sirop de Artar presupune sa bei un cocktail format din sirop, suc de lamaie, apa si piper.Adeptii Dietei Zone, celebra in Statele Unite ale Americii, au promis ca vor revolutiona domeniul nutritiei. Nu au pornit insa o revolutie si nici nu a fost necesar, deoarece vedete precum Jennifer Anniston (4) s-au aratat interesate si incantate de rezultatele oferite de catre sus-numitul regim. Astfel, Jennifer are grija sa consume - in proportii exacte - 40% carbohidrati, 30% proteine si 30% grasimi.
Fost iubitor al fast-food-ului, chiar daca mai putin prezent pe covorul rosu, la Hollywood, ex-presedintele american Bill Clinton (5) a avut, la randul sau, probleme cu greutatea. Insa, adoptand un regim celebru, precum Dieta South Beach, a renuntat la vechiul sau obicei si a slabit peste 15 kilograme. Cum a reusit? Consumand cereale integrale sau carne slaba si evitand grasimile.
Pentru ca are nevoie de energie atunci cand se afla pe scena, Jennifer Lopez (6) nu isi impune (des) restrictii de ordin alimentar.
Moderatia este cuvantul-cheie atunci cand vine vorba de alimentatia ei, insa "cand nu o mai incap pantalonii", asa cum a declarat, renunta complet la carbohidrati. Este o strategie care, cel putin in cazul celebrei latine, da rezultate, apropiindu-se foarte mult de principiile Dietei Atkins."Putin si des", ar spune Jessica Biel (7). Iar pentru a fi in forma si a avea energia necesara filmarii scenelor de arte martiale din "Blade: Trinity", ea practica multe exercitii fizice si mananca putin si foarte des. La o masa - care are loc din 3 in 3 ore - actrita consuma mancaruri care nu contin nici un gram de zahar, produse lactate, faina sau sare.
Este adevarat ca a avut intotdeauna grija de imaginea proprie, insa, trebuie sa recunoastem, Madonna (8) are 50 de ani si arata senzational! Pe langa programul sustinut de exercitii fizice, creat special pentru ea de antrenorul sau, regina pop este adepta unui regim - strict - macrobiotic, potrivit caruia ceea ce mananci iti afecteaza atat sanatatea, cat si starea mentala sau emotionala. Regimul macrobiotic sustine consumul alimentelor neprocesate industrial, care sunt slabe in grasimi, bogate in fibre si contin multe legume si soia.
Indragostita de rochiile mini si mulate, dar si de macaroanele cu branza, Mariah Carey (9) s-a aflat acum un an intr-o dilema.
Sa faca efortul de a slabi - la sugestia subtila a unor prieteni sau sa duca in continuare acelasi stil de viata, declarand sus si tare ca se mandreste cu formele ei? A ales prima varianta, iar astazi afiseaza silueta "din adolescenta", dupa cum afirma chiar ea."Urcusul" a fost anevoios, necesitand multe ore de exercitii cardio si aqua-gym, dar si o dieta bazata pe supe si peste slab. Rezultatul s-a concretizat prin pierderea a 16 kilograme si reimbogatirea garderobei cu rochite scurte si stramte. Iar cand ii este pofta de un anumit preparat, adopta Dieta Morsel - inventie proprie: adica nu gusta mai mult decat poate sa "incarce" intr-o furculita.
Credit foto: Mediafax