Creatoarea de moda a slabit, in patru luni, mai mult de 20 de kilogramecu doar trei mese pe zi.
Nutritionistii sustin ca poti slabi in jur de 5 kilograme lunar cu fructe,legume fierte si, uneori, carne de pui, vita sau peste, faraca organismului sa-i lipseasca vitaminelesi mineralele necesare. Nu trebuie sa faci decat un singur sacrificiu:sa renunti la dulciuri. Aceasta reteta a aplicat-o si Catinca; acum,la doar 58 kg, se mentine in forma practicand fitness si ducandu-seregulat la masaj.Daca vrei sa incerci o astfel de dieta, ghideaza-te dupa modelul de maijos.
Mic dejun: o cafea, o felie de paine prajita,2 rosii si 50 g de orez
Pranz: supa de legume, 100 g de carnede pui fripta si o piersica
Cina: salata din doua rosii si doi castraveticu o lingura cu ulei
Mic dejun: ceai, 2 felii de paine prajita,2 linguri cu miere si 150 g de salata de fructe
Pranz: supa de rosii si 100 g de salatade morcov cu telina
Cina: salata din doua rosii si doi castraveticu o lingura cu ulei
Mic dejun: un pahar cu lapte, un marsi doua caise
Pranz: un cartof fiert, un morcov si 100 gde peste fript
Cina: 100 g orez, o rosie si un strugure
Mic dejun: o cafea, o felie de painesi 30 g de branza de vaci
Pranz: 75 g de orez cu 50 g de ciupercisi o piersica
Cina: 2 cartofi fierti, 30 g de branzasi o felie de pepene
Mic dejun: o cana cu compot sau lapte, un ardei gras, 50 g de branza devaci si un mar
Pranz: salata de varza cruda, o feliede paine prajita, 100 g de carne de vitasi un strugure
Cina: 2 felii de paine, 200 g de ciuperci,100 g de telina fiarta si suc de portocale
Mic dejun: o cafea, o rosie,un castravete si o felie de paine prajita
Pranz: 2 cartofi, 2 morcovi,50 g de cascaval si o felie de pepene
Cina: 100 g de fasole verde, o rosiesi 150 g de salata de fructe
Mic dejun: 200 ml lapte, 5 biscuiti si un mar
Pranz: supa de rosii, doi cartofi fierti,doi morcovi si un pahar cu suc de fructe
Cina: o rosie, un castravete, o felie de painesi o piersica.
Carte de vizita
Are 34 de ani, e necasatorita si are o fetita, Calina, alintata "Gangurici".A absolvit Liceul de Arta "N.