Starea de sanatate este permanent influentata de o multitudine de factori interni (genetici, status initial, obiceiuri alimentare, etc) si externi. Mentinerea unei greutati optime joaca un rol important altaturi de toti ceilalti factori la mentinerea starii de sanatate a organismului.
Pentru aprecierea greutatii ideale exista mai multe formule de calcul, iar o metoda rapida si fiabila, foarte des folosita este calculul indicelui de masa corporala (IMC), numit si indicele lui Quetelet, dupa numele savantului belgian care a inventat-o.
Acest indice este recunoscut oficial si folosit de medici pentru incadrarea pacientilor in mai multe categorii - de normoponderali, subponderali, supraponderali, obezi. Deja unele companii straine de asigurari folosesc IMC pentru calculul riscului de boli cardiovasculare la cei asigurati.
Cum se calculeaza indicele de masa corporala
IMC se obtine impartind greutatea (kg) la inaltimea (m) la patrat. Exista si tabele cu IMC, sau se pot accesa situri pe internet, care il calculeaza automat introducand datele necesare (greutate si inaltime).
Acest indice se foloseste pentru persoanele cu varste cuprinse intre 18-65 de ani, indiferent de sex, dar nu este indicat la copii (exista formule speciale de calcul pentru copii in functie de varsta si sex), femei gravide, sportivi de performanta (acestia au masa musculara in plus), varstnici. Masurarea inaltimii se face fara pantofi, iar cantarirea se face dimineata pe nemancate, fara imbracaminte, dupa evacuarea urinii si a scaunului.