De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

amalia-skelton
După cum exercițiile fizice și meniul sănătos trebuie să fie obiceiuri constante, la fel și ordinea din dormitor are un efect decisiv asupra ta. Află de ce este indicat să-ți faci patul în fiecare zi.
Programul aglomerat sau ora la care încep cursurile pot face ca aspectul patului când pleci de acasă să fie ultima grijă pentru tine. Deși aparent este un lucru minor, un dormitor dezordonat poate avea un efect negativ asupra stării tale de sănătate. La nivel fizic și emoțional, ai nevoie de o atmosferă liniștită în jurul tău. Numai în acest fel poți face față oricăror provocări, rămânând calm chiar și în momentele dificile. Cu siguranță îți amintești cum părinții îți spuneau tot timpul să-ți faci patul în fiecare zi, înainte de a pleca la școală. Odată ce ai ajuns la maturitate, nu ar trebui să abandonezi acest obicei care are multe beneficii. Dacă înțelegi de ce e bine să-ți faci patul și care sunt efectele pe termen lung ale unui stil de viață organizat vei fi mult mai aproape de a găsi remedii pentru afecțiunile minore și stresul zilnic. Nu este doar o rutină plictisitoare, ci un obicei care te ajută să te simți bine în mai multe moduri decât îți închipui.

 
Iată de ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi, chiar și în weekend:

 
1. Reducerea stresului

Dacă de dimineața vei fi ordonat și organizat, starea ta emoțională va fi mult mai stabilă și nu vei reacționa excesiv în momentele dificile. Stresul poate apărea pe neașteptate, astfel încât este esențial să ai o stare de spirit pozitivă, iar prin simplul gest de a face patul pui bazele unei abordări mai optimiste.
Relaxarea și calmul pornesc de la acțiuni simple, care prin repetare devin obiceiuri care îți aduc o stare de liniște, fără agitație sau emoții. Fă-ți patul de dimineața, ieși câteva minute la aer curat și savurează un mic dejun consistent și vei fi gata de o nouă zi plină de provocări.

 
2. Prevenirea anxietății și a depresiei

Îngrijorarea provocată de evenimentele neașteptate sau de veștile neplăcute este normală, dar dacă ajunge să devină o stare constantă ar putea fi vorba despre anxietate. Pentru combaterea emoțiilor și a îngrijorării cronice, o casă ordonată este punctul de pornire.
Tocmai de aceea este atât de important să-ți faci patul și să lași dormitorul aranjat și aerisit în urma ta. Chiar dacă nu vei mai sta acolo până seara, ordinea te va încuraja să privești evenimentele zilnice drept surse constructive de experiență, în loc să găsești un motiv de îngrijorare în tot ceea ce se întâmplă. 
O casă ordonată este importantă și pentru a preveni sau trata depresia. Dacă ți-e greu să găsești motive să zâmbești este foarte important să încerci să înfrumusețezi mediul în care îți petreci cea mai mare parte a timpului. Tocmai de aceea e bine să-ți faci patul în fiecare zi. Probabil că dormitoul este camera cea mai des utilizată, având în vedere numărul de ore de somn  din fiecare noapte.
În concluzie fă-ți patul, alege niște draperii în nuanțe pastelate, aerisește des toate camerele și vei începe să te simți mai bine.

 
3. Controlul eficient al acneei

Leziunile acneice sunt dificil de tratat, necesitând adesea o armonie între setul de produse de îngrijire facială și starea emoțională. În multe cazuri acneea se agravează ca urmare a stresului, iar ritmul de vindecare a coșurilor este încetinit de emoții sau îngrijorare. Dacă îți faci patul în fiecare zi, inclusiv în weekend, poți contribui la diminuarea stresului pentru că atmosfera ordonată din jurul tău îți dă o stare de liniște și relaxare. Nu te gândi mereu la ceea ce ai de făcut tot restul zilei, ci ia problemele pe rând, analizează momentul prezent și bucură-te de lucrurile mărunte. Micile schimbări cum este și aspectul dormitotului te vor ajuta să îmbunătățesti rapid aspectul tenului, astfel încât să nu mai fie nevoie de un strat consistent de machiaj pentru a ascunde leziunile inestetice sau cicatricile. 

 
4. Diminuarea riscului de obezitate

Un meniu sănătos și echilibrat pleacă tot de la principiul unei vieți ordonate, cu un ritm constant al activităților și al meselor. Dacă trebuie să te forțezi să consumi alimentele potrivite dieta nu va funcționa, iar kilogramele în exces vor continua să se acumuleze.
Dacă, în schimb, corelezi meniul sănătos cu un stil de viață echilibrat și faci gesturi prin care îți transformi casa într-un loc mai primitor, vei începe să ai mai multă grijă de tine și de felul în care arăți. Toate aceste lucruri îți demonstrează că ții la propria persoană și este esențial să-ți crești stima de sine pentru a reuși să-ți remodelezi silueta așa cum îți dorești.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?