Sfaturi privind greutatea si masa musculara
-
0 0Salut , am si eu nevoie de niste sfaturi . Vreau sa mai pun niste kilograme pe mine dar imi este aproape imposibil. Am 16 ani , 1.88 , 70 kg , si am un metabolism care nu imi permite sa pun niciun kilogram pe mine .
As vrea sa stiu daca incep sa iau creatina si alte suplimente nutritive , ar putea sa imi dauneze intr-un fel ? In timpul asta as vrea sa ma apuc si de sala , sa dezvolt si masa musculara .
Daca ati putea sa imi dati niste sfaturi cu privire la ce suplimente nutritive sa iau si sa-mi ziceti ce parere aveti despre asceasta idee.
Mersi anticipat ;).
-
-
-
-
-
-
-
-
Cred ca ar indicat sa investesti niste bani intr-un medic nutritionist si intr-un antrenor de fitness. Am observat ca in Bucuresti nu este diferenta foarte mare intre un abonament cu antrenor si fara..diferenta de maxim 50 de lei. Cred ca e mai bine asa, decat sa te joci cu tot felul de suplimente.
-
-
Nu o sa le faci niciodata batand din palme.Este nevoie de vointa si bineinteles sa te documentezi inainte de a porni la o dieta, sau iei cine stie ce pastile , ceaiuri sau si mai rau sa faci foamea. Eu am incercat sa iau asa ce vedeam la tv , reclame etc si am zis ca imi bat joc de mine. Si din atatea cautari pastilele Slim&fit m-au ajutat foarte mult si asta datorita si sfaturilor nutritionistului meu
-
Eu pentru a pune masa musculara folosesc un supliment pe baza de plante numit Metadrol. Il folosesc deja de 3 luni si ma simt foarte ok cand il iau. Pana acum se vad ceva rezultate, dar eu o sa termin cura cu suplimentele astea in 3 luni. Poate ca la sfarsitul curei o sa obtin rezultate mai bune. In 3 luni nu am intampinat neplaceri gen efecte adverse, sau ceva de genu. Un lucru e cert, nu este deajuns sa iei doar suplimente pentru a pune masa musculara. E nevoie si de exercitarea unor antrenamente sustinute si consumul unor alimente bogate in proteine si carbohidrati!
-
-
Nu am simtit efecte adverse cu el, dar sa stii ca asta nu e o garantie ca nu produce efecte adverse. Exista riscul sa faci alergie la unul dintre ingredienti si atunci te trezesti cu reactii adverse. In cele mai multe cazuri din ce stiu eu suplimentul asta nu genereaza efecte adverse!
O zi faina! -
-
-
Salutare!
Eu folosesc suplimentul asta pt masa musculara de aproape 7 luni de zile. l-am descoperit intamplator pe un site de anunturi si am intrat sa vad despre ce e vorba. Nu l-am luat atunci, am citit inainte cateva saptamani despre el pe sit-urile din afara si abia apoi l-am cumparat. De atunci il iau mereu inainte de antrenamente. Cred ca se potriveste perfect pe metabolismul meu, pt ca in astea 7 luni nu am simtit nimik neplacut. Sper ca asa sa fie si in continuare. Nu uitati ca in timpul curei cu suplimente e nevoie sa va schimbati dieta si stilul de viata!
Sa fiti cat mai mari in muschi!
-
Am aproape 2 luni de cand iau suplimentul asta si am castigat foarte mult la capitolul forta. Dupa 3 saptamani am avut crestere la piept de la 65 la 80 de kg. Faza e ca eu pe langa mai iau si proteine si banuiesc ca si asta m-o fi ajutat intr-o oarecare masura. Cert e ca de la Metadrol+ proteine zilnice am reusit sa pun masa musculara dar si sa slabesc.
-
Iulis e destul de ok reteta pe care mergi tu! Incearca sa maresti durata sedintelor de antrenament treptat si sa creti greutatea ganterelor. O sa vezi ca o sa te ajute destul de mult. Important e sa crezi ca poti sa reusesti, sa ai incredere in fortele tale si mai ales sa nu te opresti din exercitiile fizice. Asta conteaza foarte mult. Suplimentele te vor ajuta sa rezisti mai mult in timpul sedintelor de antrenament si iti vor creste forta!
-