tu cum ai slabit?
-
0 1Buna Laryi!!!Eu am slabit in 3 saptamani 4 kg jumate (m-am cantarit si la doctor pe un cantar performant).Am mers la kangoo jumps si la bazin (unde faceam aproape in fiecare zi 40 de bazine libet).Aceste activitati m-au ajutat foarte mult!!!M-am bucurat foarte tare cand m-am urcat pe camntar si am vazut ca de la 54 de kg 800 am avut 50 de kg 300.Iti recomand sa combini alimentele in felul urmator:fructe-->combina doar citricele {kiwi,portocale,grepff etc.},nu combina proteinele [carne rosie;carne de pasare;lapte;peste;soia;iaurt etc.] cu alimentele bogate in amidon [biscuiti;paste;ovaz;orez;paine etc.].Combina alimentele neutre [nuci,migdale,legume,seminte,salate,ulei de masline etc.] cu proteinele sau cu alimentele bogate in amidon.Nu combina NICIODATA proteinele cu alimentele bogate in amidon!!!!!!!!Mult SUCCES in continuare la slabit!!!
-
Eu am facut o cura de detoxifiere cu bors, se pare ca sunt mai eficace daca dureaza trei saptamani si trebuie sa se bea cu un sfert de ora inainte de masa. Daca vrem sa slabim mai mult, se creste progresiv numarul canilor, pana la 7, dar nu si numarul meselor. Borsul poate fi baut si nediluat, insa are gust foarte acru, iar unele persoane, ca mine, nu-i suporta mirosul. Pentru a-l imbunatati, am adaugat putin suc de mere sau sirop de sfecla de zahar, foarte gustos. Ar trebui sa incercati, sa-mi spuneti daca si la voi a mers.
http://borscimbrisor.blogspot.ro/2013/11/nu-uita-ca-borsul-este-bun-in-cure-de.html -
laryi said:
am deschis acest subiect pentru a va intreba cum ati slabit.cu sport acasa/la sala?cu dieta?ce dieta? sau care a fost secretul tau?
Cu PURE THERMO BRUN
Acest agent non - Ephedra termogenic promovează pierderea in greutate si arderea grasimilor în condiții de siguranță . Pur Thermo Burn vă oferă energia de care aveți nevoie pentru intreaga zi, un inhibitor al apetitului pentru a ajuta la controlul a cit mananci .
INGREDIENTE :
Guarana - Guarana contine o cantitate mare de guaranina , o substanță chimică cu aceleași caracteristici ca și cofeina . Poate percepe, accelera , întârzia somnul și de a ajuta cu activitățile de bază de lunga duranta .
Uva Ursi - Aceasta promovează pierderea de apă , în special în jurul zonei stomacului , să se vada mai flexibil și a fost folosit pentru a ajuta cu infectii ale tractului urinar .
Scoarta de salcie alba - Aceasta planta ajuta conducerea de grăsime din corpul dumneavoastră mai repede prin dilatarea venelor , similare cu aspirina .
Gugulipid - stimulează glanda tiroida pentru a produce mai multi hormoni tiroidieni și va ajuta trigliceridele mai mici si LDL colesterol .
Extractul de ceai verde - Ajuta cu termogeneza și SIDA în metabolismul grasimilor , de asemenea, cunoscut ca un antioxidant puternic .
Citrus aurantium - ajuta la descompunerea grasimilor , prin creșterea metabolismului și ajută suprima pofta de mancare .
ForsLean - Ajuta la scaderea tensiunii arteriale si ajuta la reglarea nivelului de insulina .
Crom Polynicotinate - Ajuta la nivelul de insulina de control și de zahăr din sânge .
Niacina si Cayenne - ingrediente naturale care ajuta la cresterea metabolismului si arderea grasimilor .
L -tirozina - Acest aminoacid ajuta la mentinerea muschilor de la rupere în jos în timpul dieta si exercitii fizice .
L - carnitina , vitamina B5 , pantotenat de calciu - ajută cu pierderea de grăsime și de energie . Creșterea de calciu ajută la reducerea crampe .
DOZARE :
Luați 2 comprimate înainte de micul dejun și masa de prânz .
Luați 1 comprimat la mijlocul după-amiază .
Ia cu 8 oz de apă .
Ciclu de 5 zile tratament , 2 zile libere .
http://urly.it/2adz -
gabitzbibi said:Eu am facut o cura de detoxifiere cu bors, se pare ca sunt mai eficace daca dureaza trei saptamani si trebuie sa se bea cu un sfert de ora inainte de masa. Daca vrem sa slabim mai mult, se creste progresiv numarul canilor, pana la 7, dar nu si numarul meselor. Borsul poate fi baut si nediluat, insa are gust foarte acru, iar unele persoane, ca mine, nu-i suporta mirosul. Pentru a-l imbunatati, am adaugat putin suc de mere sau sirop de sfecla de zahar, foarte gustos. Ar trebui sa incercati, sa-mi spuneti daca si la voi a mers.
http://borscimbrisor.blogspot.ro/2013/11/nu-uita-ca-borsul-este-bun-in-cure-de.html
Ai avut si diete ceva de tinut ? sau mancai cam putin si te chinuiai? -
Rebounding said:Nu exista nici o formula magica in a slabi. Trebuie sa faci sport si sa te tii, iar exercitiile sa le faci la intensitate maximasa, sa ai o dieta sanatoasa. Poti slabi linistita, daca iti doresti asta. Daca mai doresti informatii ma poti intreba, sunt instructor fitness, fitness-aerobic si personal trainer. Succes!
Formula magica sa zicem ca nu exista , dar exista sfaturi utile primite de la specialisti
-
eu am slabit 6kg in doar doua saptamani cu ceva sport, cardio mai exact si ceva pas, am luat acai berry 900, plus ca am inceput si un regim dupa pierre dukan. am gasit cartea nu stiu sa slabesc al lui pierre dukan gratis pe deslabit.biz si tot de acolo am luat si acai. bafta in continuara la toata lumea
-
Hello,
Eu am tot avut probleme in ultimii ani cu fluctuatiile in greutate. Indiferent daca tineam dieta , faceam sport sau luam diferite tratamente, imediat ce incetam, kilogramele se puneau la loc mai mult ca inainte. Doctorul mi-a spus ca este din cauza dereglarilor metabolice, asa ca am decis sa incerc Pagosten , un produs de la Ropharma, pe baza de inulina – o fibra solubila in organism. La o luna dupa, am inceput deja sa ma simt mai usoara, poftele de dulciuri au scazut si metabolismul a revenit la normal. Am pierdut si 2 kilograme, nu e chiar atat de mult, insa prefer sa slabesc incet si sanatos. Pentru mine, Pagosten chiar a functionat, sunt ft multumita. Cred ca puteti sa-l comandati si online. Eu l-am luat de pe site-ul farmaciilor ropharma.
Acest mesaj a fost editat de către Irinuk_Marin: -
buna eva forum.
eu sunt noua pe aici , ma numesc crina si am 18 ani
am fost diagnosticata cu ovare policistice si am decis ca de azi sa incep o alta viata
am 1.73 inaltime si 86.6 kg ( pentru prima data cand am ajuns la kg astea de obicei eu aveam 69-70kg dar dereglariele hormonale am pus si in kg foarte mult.)
de azi am inceput o dieta disociata si promit sa va tin kla curent
dieta consta in :
-3 zile fructe fara banane, cirese, si struguri
-3 zile legume fara cartofi sdi fasole uscata
3 zile care fara pork, fara prajeli si fara pielite
-
Buna! Desi postez azi prima oara, va citesc de mult timp. Mult timp am avut o mare problema: ca sunt prea slaba. Din clasa a opta pana la 30 de ani am avut 45-47 de kg oricat as fi mancat. Mancam cot la cot cu tatal meu care avea peste 100 kg. Nu-mi gaseam haine la adulti. Dupa ce am nascut nu am mai putut scadea sub 60 kg. De anul asta nu mai pot scadea sub 65 kg. Am inaltimea 1.62 m. Desi pare ca sunt cat de cat in normal, toate kg le am pe burta. Multi ma intreaba daca sunt insarcinata sau am primit direct si felicitari pentru al doilea copil. Si nu sunt balonata sau retin apa. Pur si simplu am un strat moale de osanza. Simt grasimea cum au mieii pe burtica: asa, fibroasa cu bucatele.
Dar de 1 saptamana am reusit sa dau jos 3.5 kg. Cum? Cu ulei de nuca de cocos, nemancat nimic dupa 6 seara, scos cartofii, dulciurile foarte prelucrate gen: bomboame, jeleuri, prajituri de cofetarie, painea alba, zaharul foarte diponibil imediat pentru corp care se transforma direct in grasime pentru ca nu avem activitate fizica care sa-l arda, 10 minute de exercitii scurte cu 2 gantere de cate 2 kg pe zi.
Uleiul de nuca de cocos este absolut minunat! Dizolva grasimea acumulata in depozite in corp si daca nu este utilizata pentru producerea de energie, nu se reacumuleaza inapoi.
O lingurita de ulei iti taie foamea pentru ore multe si lungi si iti aduce si aportul de vitamine si nutrienti necesari.
Important! Uleiul trebuie sa fie nehidrogenat ca atunci e aproape margarina. Daca la temperatura camerei dupa cateva ore nu se transforma in lichid, atunci e hidrogenat. Uleiul nehidrogenat este lichid la 24 de grade, cel hidrogenat la 200 sau ceva de genul. Adica numai la prajit se transforma in lichid.