DIETA PTR SLABIRE RAPIDA

•  
  adelyyna

  

  • 1 mesaje
  1 Mai 2007, 13:26

  Citează

  0 0

  Dieta pentru slabire rapida!
  Ne dorim intotdeauna o dieta care sa fie foarte usor de tinut si care sa aiba rezultate cat mai bune si mai rapide. Gasesti aici o noua dieta care indeplineste toate aceste cerinte.
  
  ZIUA I
  - mic dejun - ora 8-9: 1 iaurt degresat (0. 1 %grasime) si cereale integrate - gustare - ora 10-11: 2 kiwi
  - pranz - ora 14: piept pui la gratar si salata de varza - gustare - ora 16-17: 1 mar
  - cina maxim ora 19: piept pui la gratar si salata de varza
  
  ZIUA II
  - mic dejun - ora 8-9: 1 pahar lapte degresat, 1 felie branza de vaci, un ou fiert, o felie paine prajita
  
  gustare - ora 10-11: 1 mar
  - pranz - ora 14: peste la gratar sau la cuptor, salata sezon - gustare - ora 16-17: 1 mar
  - cina maxim ora 19: peste la gratar sau la cuptor si salata de varza
  
  ZIUA III
  - mic dejun - ora 8-9: 1 portocala, 1 kiwi, lmar
  - gustare - ora 10-11: 1 iaurt degresat
  - pranz - ora 14: piept pui la gratar si salata de sezon
  - gustare - ora 16-17: 1 iaurt degresat sau un iaurt cu fructe - cina maxim ora 19: 1 portocala si 1 kiwi
  
  ZIUA IV
  - mic dejun - ora 8-9: peste la cuptor, branza de vaci, 1 ou fiert - gustare - 10-11: 2 kiwi
  - pranz - ora 14: peste la gratar sau cuptor, salata de sezon
  - gustare - ora 16-17: 1 iaurt degresat sau de baut
  - cina maxim ora 19: peste la gratar sau la cuptor, salata de sezon
  
  ZIUA V
  - mic dejun - ora 8-9: salata de sezon, branza vaci - gustare - ora 10-11: 1 iaurt fructe
  - pranz - ora 14: piept pui la gratar sau la cuptor, salata de varza - gustare - ora 16-17: 2 kiwi
  - cina maxim ora 19: 1 conserva ton in ulei sau apa (ton bucati), salata de sezon
  
  ZIUA VI
  - mic dejun - ora 8-9: 1 pahar lapte degresat, 1 felie branza vaci, 1 ou fiert, 1 felie paine prajita
  - gustare - ora 10-11: 1 iaurt degresat sau de baut
  - pranz - ora 14: peste la gratar sau la cuptor, salata varza - gustare - ora 16-17: 1 iaurt degresat sau de baut
  - cina maxim ora 19: peste la gratar sau la cuptor, salata de sezon
  
  
  ZIUA VII
  - mic dejun - ora 8-9: 2 kiwi si 2 mere
  - gustare - ora 10-11: 1 iaurt cu fructe
  - pranz - ora 14: piept pui la gratar sau la cuptor si salata de sezon
  - gustare - ora 16-17: 1 iaurt degresat sau de baut
  - cina maxim ora 19: piept pui la gratar sau la cuptor si salata de varza
  
  
  CE PARERE AVETI FETELOR DESPRE ACEASTA DIETA?AM REUSIT SA SLABESC 4KG CU ACEASTA DIETA
  _________________
•  
  solveig

  

  • 2342 mesaje
  1 Mai 2007, 15:24

  Citează

  0 0

  Forte buna si echilibrata( adica nu faci foamea). Dar gratarele sunt cam scumpe. Dar merita sa o tii 8 zile daca slabesti 4 kg.
  Eu am incercat sa tin dieta cu supa de varza dar am avut probleme cu memoria dupa aia. Nu stiu de ce.
•  
  cutesuzy

  

  • 232 mesaje
  7 Dec 2013, 09:46

  Citează

  0 0

  Este buna ideea , dar te-ai gandit daca o sa mearga la oricine ? Eu una am avut o dieta personalizata , facuta de nutritionistului meu. Si pe langa asta am luat si pastile de slabit Lemo Silhouette care m-au ajutat sa dau in jur de 10/ kg pe luna.