Nu stiu ce sa mai fac!
-
0 1
white_storm2 said:
outofhere said:
White 15kg nu sunt asa usor de dat jos, mai ales intr-o luna, e aproape imposibil. O rata sanatoasa de slabit este -1kg pe luna, deci cam un an jumate are nevoie sa slabeasca consistent (cu sport si dieta corect ajustata) si sa se mentina, sa i se schimbe metabolismul si sa fie sanatoasa. Daca vrea mai repede, maxim 2kg pe luna, deci vreo 8 luni, dar asta cu greu si oricum fara nutritionist destul de putin probabil sa poata sa slabeasca si sa isi mentina greutatea in ritmul asta. Dietele crash nu fac decat sa iti elimine apa din tesuturi, dar nu pierzi aproape nimic din grasime, singurul mod de a pierde grasime este sa construiesti muschi, care consuma el insusi grasimea, pe care il construiesti prin sport, si sa nu mai acumulezi grasime urmand o dieta personalizata de un specialist. Parerea mea.Vrei sa pariem?
P.s. Asa am descoperit eva.ro, cautand un forum cu sfaturi si diete de slabit. Sa nu crezi ca nu citisem si eu ca nu este bine sa dai mai mult de 1 kg jos pe luna, dar cui ii pasa...
Acum depinde de fiecare, de cat de tare isi doreste, de motivatie, de cat de sanatoasa este si de varsta, dar ce vorbesc nu este poveste din carti, e verificata treaba.
Cand auzi vedetele ca au luat 40 de kg in timpul unei sarcini ti se face pielea de gaina, ce draci a mancat aia de s-a umflat atat? Si apoi tin diete peste diete, fac sala, merg la tot felul de saloane si patesc de toate. In mod normal iei 12-14 kg, de care scapi lejer dupa.
Eu am patit pe dos, dupa ce l-am avut pe al mic am colectat putin cate putin, ca asa te fura peisajul de nici nu vezi la timp, plus ce adunasem dinainte de el. Ma enerva ca nimic nu-mi mai venea, la cumparaturi vanzatoarele imi ziceau ca n-au numarul meu la nu stiu ce produse, pfoai, desi ele erau de doua ori cat mine!! Pana m-a luat gura pe dinainte si am intrebat-o pe una dar tu de unde te imbraci?Atat ma rodea si ma chinuia, am facut un fix cu "kilele" astea in plus, asta imi mai lipsea si m-am pus pe treaba. Aveam o luna pana mi se intorcea si sotul in tara, deci cu tot cu platouri de stagnare am dat 14 kg jos intr-o luna, un kg la doua zile.
Nu vorbesc vorbe, cred ca trebuie doar sa ti se potriveasca dieta, sa fii sanatoasa si cel mai mult sa-ti dorest tu!!! Sunt 13 ani de atunci si inca respect principiile acelei diete. -
Nu este niciun secret, dieta care mi-a venit mie manusa am gasit-o intr-o revista, pe net sunt sute si nu stii ce sa alegi. Cand arde tare incerci de toate. Iata:
- dimineata - un ou fiert, o cafea, un ceai de slabit sau diuretic.
- la pranz - varza calita sau legume (dovlecei, fasole verde, conopida, broccoli, ardei verde sau galben, rareori cate o rosie) inabusite si 1/2 piept de pui fiert sau la gratar.
- seara - carne fiarta cu salata de telina rasa/ salata de varza/ de rosii cu castraveti/ salata verde cu ceapa verde.
Poti schimba mesele intre ele dupa cum ai chef, 2L de apa pe zi, ceaiuri de slabit sau de: matase de porumb, soc, urzici etc.
Ia-ti cantar si cantareste-te macar la doua zile, nicio bomboana, niciun mar in primele doua saptamani, inutil cred sa-ti mai spun ca n-ai voie paine, patiserie etc.
Bafta iti urez si poate ne spui si noua rezultatele!
Acest mesaj a fost editat de către white_storm2: -
white_storm2 said:Nu este niciun secret, dieta care mi-a venit mie manusa am gasit-o intr-o revista, pe net sunt sute si nu stii ce sa alegi. Cand arde tare incerci de toate. Iata:
- dimineata - un ou fiert, o cafea, un ceai de slabit sau diuretic.
- la pranz - varza calita sau legume (dovlecei, fasole verde, conopida, broccoli, ardei verde sau galben, rareori cate o rosie) inabusite si 1/2 piept de pui fiert sau la gratar.
- seara - carne fiarta cu salata de telina rasa/ salata de varza/ de rosii cu castraveti/ salata verde cu ceapa verde.
Poti schimba mesele intre ele dupa cum ai chef, 2L de apa pe zi, ceaiuri de slabit sau de: matase de porumb, soc, urzici etc.
Ia-ti cantar si cantareste-te macar la doua zile, nicio bomboana, niciun mar in primele doua saptamani, inutil cred sa-ti mai spun ca n-ai voie paine, patiserie etc.
Bafta iti urez si poate ne spui si noua rezultatele! -
Cu placere! N-ai voie fructe, dar ai destule cruditati bogate in vitamine.
N-ai voie: fructe (au fructoza= zahar), cartofi, orez, paine, dulciuri, paste. Ti-am pus acolo legumele permise, am uitat sa trec si ciupercile la permise. Eu am psihozat putin dieta si m-am axat mult pe legume crude, nu preparate termic, gen salata de varza sau telina.
Ultima masa la ora 19 ar fi bine sa fie, ceaiurile neindulcite, fereste-te si de miere macar pana scazi in kg si consolidezi putin greutatea.
P.s. Carne de orice fel pui, vita, peste, porc slaba sa fie si preparata la gratar sau fiarta.
Acest mesaj a fost editat de către white_storm2: -
white_storm2 said:Cu placere! N-ai voie fructe, dar ai destule cruditati bogate in vitamine.
N-ai voie: fructe (au fructoza= zahar), cartofi, orez, paine, dulciuri, paste. Ti-am pus acolo legumele permise, am uitat sa trec si ciupercile la permise. Eu am psihozat putin dieta si m-am axat mult pe legume crude, nu preparate termic, gen salata de varza sau telina.
Ultima masa la ora 19 ar fi bine sa fie, ceaiurile neindulcite, fereste-te si de miere macar pana scazi in kg si consolidezi putin greutatea.
P.s. Carne de orice fel pui, vita, peste, porc slaba sa fie si preparata la gratar sau fiarta.
Ok..Multumesc. O sa va zic daca slabesc. -
white_storm2 said:Cu placere! N-ai voie fructe, dar ai destule cruditati bogate in vitamine.
N-ai voie: fructe (au fructoza= zahar), cartofi, orez, paine, dulciuri, paste. Ti-am pus acolo legumele permise, am uitat sa trec si ciupercile la permise. Eu am psihozat putin dieta si m-am axat mult pe legume crude, nu preparate termic, gen salata de varza sau telina.
Ultima masa la ora 19 ar fi bine sa fie, ceaiurile neindulcite, fereste-te si de miere macar pana scazi in kg si consolidezi putin greutatea.
P.s. Carne de orice fel pui, vita, peste, porc slaba sa fie si preparata la gratar sau fiarta.E buna dieta ta Storm, insa vreau doar sa atrag atentia ca nu toate organismele functioneaza la fel si ca trebuie totusi adaptata daca nu da roade. Zic asta pentru ca am facut o dieta similara si am avut mari greutati din cauza ca de exemplu corpul meu nu digera bine atatea cruditati, iar in momentul in care am inceput sa gatesc si legumele (sa le fierb sau sa le frig la gratar) a mers dieta ca unsa. Fiecare organism e diferit si de-aia tot insist ca dietele crash pot fi periculoase, daca merge la cineva nu inseamna ca va merge si la altcineva, trebuie testat si ideal sub indrumarea unui medic, atunci cand greutatea pusa e chiar substantiala si greu de dat jos. Eu de exemplu am dat jos 10 kile in 2 ani, care n-au mai revenit niciodata) cu un meniu extrem de variat, incluzand carbohidrati si zahar (fructoza) si toti nutrientii, dar dublat de sport si numarat caloriile. Multa bafta la slabit initiatoarei!
-
outofhere said:
E buna dieta ta Storm, insa vreau doar sa atrag atentia ca nu toate organismele functioneaza la fel si ca trebuie totusi adaptata daca nu da roade. Zic asta pentru ca am facut o dieta similara si am avut mari greutati din cauza ca de exemplu corpul meu nu digera bine atatea cruditati, iar in momentul in care am inceput sa gatesc si legumele (sa le fierb sau sa le frig la gratar) a mers dieta ca unsa. Fiecare organism e diferit si de-aia tot insist ca dietele crash pot fi periculoase, daca merge la cineva nu inseamna ca va merge si la altcineva, trebuie testat si ideal sub indrumarea unui medic, atunci cand greutatea pusa e chiar substantiala si greu de dat jos. Eu de exemplu am dat jos 10 kile in 2 ani, care n-au mai revenit niciodata) cu un meniu extrem de variat, incluzand carbohidrati si zahar (fructoza) si toti nutrientii, dar dublat de sport si numarat caloriile. Multa bafta la slabit initiatoarei!
De acord cu tot ce spui, eu ziceam doar ca se poate daca vrei si si ai curaj, daca nu poti astepta sa slabesti cu o dieta mai "calma" si daca te stii sanatoasa.
Am avut curaj sa I-o aplic si lui fiu-meu al mare ca nu se putea duce la strand cu slaninuta la vedere.
Acest mesaj a fost editat de către white_storm2: -
Consider ca pana la varsta de 40 ani femeia trebuie sa fie foarte atenta cu ea insasi , barbatul odata ajuns in criza de 40 ani o ia putin pe ratura si va considera ca moartea uli e sfarsitul lumii ... Poate pentru unele nu este mare scofala dar daca un barbat nu te mai vede femeie , e sugerata treba rau
-
Io nu cred ca in cazul de fata vorbim despre femeia care se considera egala cu barbatul ... Daca nu ai timp sa te uiti in oglinda ca femeie , cum vrei sa te placa altcineva ? chiar daca este barbatul tau care te a iubit si poate te mai iubeste , azi o macaroana in coltu guri , maine un rid in coltu ochiului iar el se obisnuieste exact asa cum esti , daca el este un barbat inca bine ... E ca cam nasoala treaba
-
white_storm2, am citit intamplator dieta pe care ai postat-o si desi nu sunt o adepta a dietelor si imi mentin greutatea prin sport si excluderea dulciurilor am adoptat dietata ta de astazi. Am luat trei kilograme in urma unui tratament cu prenatale deoarece doresc un copil. Mi se pare foarte buna asocierea regimului tau cu ceaiul de slabit. Vreau sa precizez ca exclud total sarea din alimentatie. Inca o data sunt de parere ca este foarte util ce scii aici. Sa mai plasezi si sugestii off topic deoarece snt foarte utile!
-
Alexinne2 said:white_storm2, am citit intamplator dieta pe care ai postat-o si desi nu sunt o adepta a dietelor si imi mentin greutatea prin sport si excluderea dulciurilor am adoptat dietata ta de astazi. Am luat trei kilograme in urma unui tratament cu prenatale deoarece doresc un copil. Mi se pare foarte buna asocierea regimului tau cu ceaiul de slabit. Vreau sa precizez ca exclud total sarea din alimentatie. Inca o data sunt de parere ca este foarte util ce scii aici. Sa mai plasezi si sugestii off topic deoarece snt foarte utile!
Tu Alexinne2, asta-i dieta pentru kg multe si nerabdare in a le da jos. Daca vrei sa o tii pentru 3 kg adauga o rosie la micul dejun si doua gustari intre cele trei mese: un mar potrivit pana in masa de pranz si o felie de branza nu prea sarata pana in masa de seara.
Imi cer scuze initiatoarei topicului, dar cu totul off topic nu sunt, ea a intrebat de dieta si ne-am lungit aci. Daca la subiecte de genul sunt doar reclame la pastile fermecate de topit grasimea... -
Iti multumesc pentru completari! Nu am citit toate conversatiile, efectiv mi-a cazut privirea pe aceasta dieta si bine am facut. Nu trebuie sa iti ceri scuze, dieta este bine venita cred ca pentru multi cititori iar personal tin sa iti multumesc pe aceasta cale! Ma simt bine incepand dieta ta astazi, ieri am descoperit-o. Am energie si este important acest detaliu pentru mine. Te tin la curent cu rezultatele.
-
outofhere said:
E buna dieta ta Storm, insa vreau doar sa atrag atentia ca nu toate organismele functioneaza la fel si ca trebuie totusi adaptata daca nu da roade. Zic asta pentru ca am facut o dieta similara si am avut mari greutati din cauza ca de exemplu corpul meu nu digera bine atatea cruditati, iar in momentul in care am inceput sa gatesc si legumele (sa le fierb sau sa le frig la gratar) a mers dieta ca unsa. Fiecare organism e diferit si de-aia tot insist ca dietele crash pot fi periculoase, daca merge la cineva nu inseamna ca va merge si la altcineva, trebuie testat si ideal sub indrumarea unui medic, atunci cand greutatea pusa e chiar substantiala si greu de dat jos. Eu de exemplu am dat jos 10 kile in 2 ani, care n-au mai revenit niciodata) cu un meniu extrem de variat, incluzand carbohidrati si zahar (fructoza) si toti nutrientii, dar dublat de sport si numarat caloriile. Multa bafta la slabit initiatoarei!
Draga, nu te supara, dar tu insati spui ca oamenii sunt diferiti, eu nu as fi avut timp/rabdare sa cantaresc alimentele si sa calculez caloriile, sa ma ierti, dar atunci, cu un plod de doi ani si unul de 5, nu prea ma mai interesa decat binele lor, singura fiind cu ei, crezi ca-mi pasa de numarat calorii, etc?
E.l. Nici timp de umblat pe la nutritionist!
Daca tu crezi ca detii solutia ideala, care este optima pentru toata lumea spune-o!
Chiar te rog!
Acest mesaj a fost editat de către white_storm2: -
Buna ziua,
Storm, cu dieta ta am slabit un kg intr-o zi. Mi se pare incredibil. Acest lucru ma motiveaza sa continuui pana ajung la target-ul meu. Imi place enorm aceasta dieta ca am multa energie si nu este o dieta costisitoare. Ceaiul de slabit in combinatie este foarte bine venit! Folosesc ceai vrac Naturavit care in cazul meu functioneaza. Sunt foarte incantata de rezultate dupa o singura zi. Pupici. -
Sofia27, trebuie sa te contrazic putin. Am slabit in trecut 4 kg pe luna urmand o dieta data de nutritionist. Sunt patru nutritionisti buni in Romania, acesta este unul dintre ei. Pot spune ca este sanatos sa slabesti 4 kg pe luna. Practic nu mi-am propus sa slabesc dar am adoptat un regim sanatos de viata, fara sa simt foame si inevitabil am slabit. Micul dejun era compus din tot felul de seminte de in, susan, fulgi de secara, nuci, scortisoara, carob lasate in frigider pentru 12 ore in suc de portocale sau lapte de soia astfel cersteau in enzime si vitamine de cateva ori. A doua zi adaugam in compozitie migdale, 1/2 mar si 1/2 banana. La pranz mancam soia mancare, toate mancarurile erau doar din legume fara sare. Trebuie sa precizez ca micul dejun era elefantin, apoi pe parcursul zilei reduceam cantitatea de alimente progresiv. Acest regim este si pentru anumite boli incurabile. Deci este sanatos sa slabesti 4 kg/ luna, fara sa simti nici o restrictie daca adopti un stil de viata sanatos, o alimentatie sanatoasa si faci sport.
-
Inca o precizare: cred ca ne-am deformat gustul prin adaugarea sarii in orice aliment. Legmele sunt mult mai bune la gust fara nici un gram de sare, le simti aroma, dulceata naturala. In plus, legumele contin sodiu in starea lor naturala. Sarea cumulata pe tot parcursul zilei duce la retentie de lichide si implicit la ingrasare. Nu cred ca Adam si Eva frigeau tot ce prindeau, traiau exclusiv cu legume si era suficient. Sunt foarte multe de spus despre alimentatie sanatoasa... Sunt de preferat legumele de culoare inchisa si nu alba: ceapa rosie, nu alba, fasole inchisa la culoare nu alba, orez brun, nu alb, grapefruit rosu si nu alb. Culoaea rosu inchis a alimentelor indica prezenta resveratrolului. Este benefic sa cnsumi o lingura de ulei de in pe zi, acesta este foarte bogat in acizi grasi omega 6 si omega 3. O alimentatie cu adevarat sanatoasa implica excluderea toatala a carnii, laptelui, oualelor si consumarea exclusiva a legumelor. Vitelul consuma lapte doar in perioada de crestere apoi gata. Laptele si carnea stimuleaza aparitia cancerului. Noi bem lapte pasteorizat de n ori si dorim sa fim sanatosi. Laptele din supermarket care ramane nevandut, este scos, pasteurizat din nou si pus iar pe piata spre vanzare. Laptele pasteurizat nu mai contine enzime. Acum nu simtim boala din alimentatia incorecta, bazata pe aditivi etc, dar compusii acestia se cumuleaza in timp si cand cadeam, la o anumita varsta nu ne mai ridicam si ma refer la cancer.
-
Alexinne2 said:Buna ziua,
Storm, cu dieta ta am slabit un kg intr-o zi. Mi se pare incredibil. Acest lucru ma motiveaza sa continuui pana ajung la target-ul meu. Imi place enorm aceasta dieta ca am multa energie si nu este o dieta costisitoare. Ceaiul de slabit in combinatie este foarte bine venit! Folosesc ceai vrac Naturavit care in cazul meu functioneaza. Sunt foarte incantata de rezultate dupa o singura zi. Pupici.N-ai slabit nimic, daca a luat-o cantarul in jos asa repede (e.l.) este doar apa, nu grasime. De altfel banuiesc ca la 3 kg este vorba doar de acumulare de apa, lucreaza ceaiul. Daca la avatar e poza ta cred insa ca ai mai mult de kg astea 3 in plus.
Aveti grija cum reveniti la o alimentatie normala care cuprinde toate grupele de alimente: cate un fruct azi, un iaurt (ca e vara doar) peste 2-3 zile, cu ochii pe cantar sa n-o ia razna in sus, etc!
Legumele permise de dieta au calorii putine, deci sunt clar bune, cruditatile stau la baza dietei cu calorii negative in care corpul consuma mai multe calorii pentru a digera alimentele decat primeste, proteinele ajuta musculatura sa nu se lase, singura problema ar fii scazutul in greutate rapid daca aveti probleme cu inima sau renale mai bine vedeti-va de treaba!
Dar sunteti adulte, vaccinate si va cunoasteti mai bine ca oricine altcineva, sa nu dati coltul, ca eu am raspuns la intrebarile lui Out si Sofiei sa nu pic de mincinoasa, sa arat ca se poate daca iti doresti!
Acest mesaj a fost editat de către white_storm2: