Ce sa mananc ca sa am mai multa energie?

•  
  arrwen

  

  • 14 mesaje
  8 Dec 2006, 15:09

  Citează

  2 0

  Ce sa mananc ca sa am mai multa energie?
•  
  Deleted Member

  • 13679 mesaje
  8 Dec 2006, 15:16

  Citează Editează

  0 0

  Mesaj şters de administrator
•  
  bim73

  

  • 2487 mesaje
  8 Dec 2006, 15:17

  Citează

  0 0

  Eu am facut cura de argila,dar e dificila prin interdictii la cafea,dulciuri,mincare grasa,dar daca reusesti sa o tii esti incarcata de energie cam 6 luni,merita.
•  
  mariralu

  

  • 0 mesaje
  8 Dec 2006, 15:23

  Citează

  0 1

  sa nu mananci carne , eu am tinut o cura de 3 luni si aveam energie si totul fain si am mancat dulciuri , dar acum de 1 luna am renuntat si am inceput sa mananc din nou carne si simt ca m-am ramolit.
•  
  njko

  

  • 457 mesaje
  8 Dec 2006, 15:40

  Citează

  0 0

  nu doresc sa fac reclama. dar sunt atatea energizante ... eu una ma pastrez cu 8 ore de somn. mers la culcare pe la 22.30, nemancat seara tarziu, baut multa apa, mai putina carne, foarte multe fruxcte. ai energie, sanatate all in one!
•  
  danuca73

  

  • 2081 mesaje
  8 Dec 2006, 15:52

  Citează

  0 0

  eu stiam ca si ciolcolata iti da energie pe termen scurt...
•  
  xory

  

  • 1005 mesaje
  8 Dec 2006, 17:36

  Citează

  0 0

  Eu cred ca cel mai bine este sa mananci cruditati , fructe , cereale integrale si sucuri proaspete de legume si vei avea o gramada de energie :) bim73 si eu iau argila , beau apa in care a stat argila toata noaptea , dar nu stiam ca nu mai ai voie nici macar o cafelutza , parca nu scria asta pe prospect , eu beau un pic de cafea cu miere dupa ce iau argila , ma rog la o jumatate de ora , nu cred ca este asa de grav :P
•  
  fleur_de_lis

  

  • 339 mesaje
  8 Dec 2006, 17:42

  Citează

  0 0

  Stiu ca este important sa mananci peste pentru a fi mai zglobie :) ...in special somon, contine anumiti acizi omega3 parca... Si sa renunti la preparatele din faina alba si mai putin carbohidrati...asta ar fi pe scurt
•  
  liana10

  

  • 0 mesaje
  8 Dec 2006, 17:47

  Citează

  1 0

  In special cruditati! Rontai cativa morcovi sau o salata de varza cu morcovi si-mi revin! Ca sa pot face fatza oboselii, mananc ciocolata! Ma surmonteaza imediat!
•  
  jasmina24

  

  • 0 mesaje
  8 Dec 2006, 19:14

  Citează

  0 0

  Cel mai bun remediu este: somnul suficient, legume, fructe, apa plata, lactate degresate, carne slaba si sport.
•  
  kitonela

  

  • 8 mesaje
  8 Dec 2006, 22:47

  Citează

  0 0

  hai sa te intreb asa: faci destula miscare - sau mai bine zis cate ore stai in fata calculatorului :P? te odihnesti suficient noaptea? consumi destule fructe, legume? fumezi? sunt multe cauze combinate, asha ca trebuie sa-ti pui un pic de ordine in modul de viata ca sa obtii rezultate. Sa nu crezi ca eu fac asa, sunt doar foarte buna la partea teoretica> :)
•  
  nicoleta71

  

  • 2 mesaje
  9 Dec 2006, 15:53

  Citează

  0 0

  nuci si alune cat si multe fructe...
•  
  Beauty_lover

  

  • 3198 mesaje
  10 Dec 2006, 22:58

  Citează

  0 0

  Pe termen scurt - adica pana la urmatoarea masa - carbohidratii asigura, dintre toate celelalte categorii alimentare, cel mai important sprijin energetic. Deci: cartofi, paine, cereale.
•  
  elena130381

  

  • 0 mesaje
  11 Dec 2006, 00:30

  Citează

  0 0

  eu cred ca iti trebuie mai multa odihna (zic eu un binemeritat concediu acum de sarbatori), si niste vitamine pentru energie..si eu am aceeasi problema ma simt foarte obosita
•  
  wildutza

  

  • 0 mesaje
  11 Dec 2006, 21:42

  Citează

  0 0

  mai degraba ce sa nu mananci:produsele nesanatoase de patiserie,grasimile in exces,fast-food.dar in schimb fructele in abundenta,in special sucurile din portocale si lamai stoarse de tine iti dau energie in cateva minute.si ciocolata:D
•  
  smmariana

  

  • 7 mesaje
  12 Dec 2006, 18:54

  Citează

  0 0

  ..da si eu cred ca trebuie sa te odihnesti mai mult,sa ai un program mai sanatos de viata si alimentatie.Energia nu o sa vina peste noapte doar mancand ceva...
•  
  div

  

  • 2 mesaje
  12 Dec 2006, 19:46

  Citează

  0 0

  Ciocolata!
•  
  cristinatita

  

  • 0 mesaje
  12 Dec 2006, 20:20

  Citează

  0 0

  E bine sa nu sari peste mese. Sa te odihnesti mai mult. Si sa fii mai optimista.
•  
  oana_78

  

  • 2312 mesaje
  13 Dec 2006, 18:46

  Citează

  0 0

  Ceaiul verde iti da energie si nu e nici nociv.Sportul in fiecare dimineata e foarte bun, cafeaua..dar e nociva, iar daca stai bine cu greutatea ar mai fi mierea si ciocolata..incearca cea cu 75% cacao.
•  
  codrutacostea

  

  • 878 mesaje
  14 Dec 2006, 12:07

  Citează

  0 0

  eu personal mananc banane si fructe uscate gen nuci, alune, migdale... dar somnul bun (adica 8 ore pe noapte) nu poate fi inlocuit cu nimic. si o alimentatie sanatoasa. nici eu nu prea mai am timp de dormit 8 ore pe noapte, dar papa bine si echilibrat si ceva sport pe ici pe colo si ma simt ok.